Foto: Marit Lissdaniels

Verksamheten Växthuset

Växthuset är en lokal för rörelse och glädje. Växthuset är till för dig med funktionsnedsättning och som inte har möjlighet att träna på annat håll. Här får du möjligheter till allmän träning. Aktiviteterna är planerade i förväg och har aktiva ledare. Notera att det inte rör sig om specifik behandling av fysioterapeut/sjukgymnast.


Här finns Göteborg Stads samlade information med anledning av coronaviruset.

OBS! Tai Chi i Positivparken inställt 23 oktober pga sjukdom

Gruppträning på Växthuset

Kom igång

För dig som vill komma igång och bli starkare och smidigare i vardagen. Du får stöd att anpassa träningen efter dina mål och din förmåga. Här kan du kan träna oavsett om du använder rollator, rullstol eller går utan hjälpmedel. Begränsat antal deltagare. Kostnadsfritt. För information om tider och anmälan ring 073 - 666 05 45.

Balanslyftet start 2 november

Måndagar kl. 11.30 - 12.30
2 november - 14 december (obs! ej 9 november)

Stående övningar för styrka, rörlighet och balans i lugnt tempo. Kostnadsfritt. Kontakt: 031 - 366 26 88.

Rörelseglädje start 28 oktober

Onsdagar kl. 12.00 - 13.00 och 14.00 - 15.00
28 oktober - 16 december

Träning med lite mera fart. I grupp tränar du din balans, rörlighet, kondition och styrka.
OBS! Föranmälan på telefon 073 - 910 27 37 (tisdag-torsdag 09.00 - 15.00).
Ta med egen träningsmatta om du vill ha det. Kostnadsfritt.

Utomhusträning

Balanslyftet

Måndagar kl. 11.30 — 12.30
10 augusti 26 oktober
Stående övningar för styrka, rörlighet och balans till musik i lugnt tempo. För dig som vill förbättra din balans och styrka för att känna dig stadigare i din vardag. Har du en rollator kan du använda den som stöd. Kostnadsfritt, ingen föranmälan.
Plats: Positivparken, stora gräsmattan
Ledare: Katarina Gustafsson, fysioterapeut
Telefon: 031 366 26 88

Tai Chi för bättre balans OBS! Inställt 23 oktober pga sjukdom

Fredagar kl. 12.30 — 13.30
14 augusti — 30 oktober
OBS! Den 9 oktober är tiden ändrad till kl. 10.00 — 11.00 (endast detta tillfälle)
Tai Chi är en träningsform med mjuka, långsamma, självförsvarsrörelser. Den Tai Chi-form vi använder har i forskning visats minska fallrisk och är även lämplig för personer med ledsmärta. Under 12 veckor lär vi oss stegvis en serie rörelser. Kostnadsfritt, ingen föranmälan.
Plats: Positivparken, stora gräsmattan
Ledare: Katarina Gustafsson, fysioterapeut
Telefon: 031 366 26 88

Vad finns på Växthuset?

I Växthuset finns det en träningssal, ett gym, ett stort grupprum och ett mindre samtalsrum, omklädningsrum med dusch samt ett litet pentry. Växthuset är självklart tillgänglighetsanpassat.

Växthuset har daglig verksamhet med inriktning på neurologi.

I Växthuset finns det tillgång till exempelvis innebandymål och klubbor, bordtennisbord och rack, step-up-plattor, spinningcyklar, en mobil TV- skärm, Nintendo Wii, mjuka bollar av olika slag och en musikanläggning med mera.

Har du idéer om rolig och användbar utrustning till lokalen får du gärna höra av dig till oss, se mejladressen nedan.

Vad kan du träna på Växthuset?

Några exempel på träningsaktiviteter i Växthuset:

  • Fallförebyggande träning
  • Växthuset 2.0, träning för vuxna med funktionsnedsättning
  • Spinning (träning på motionscykel)
  • Yoga
  • Mattcurling
  • Fotboll
  • Styrketräning
  • Dans

Kontakta Växthuset

Har du några funderingar är du välkommen att höra av dig till oss:

Kontakta Växthuset