Gymmet

Träningsmaskiner och redskap

I gymmet finns fasta maskiner,  lösa vikter, kettlebells, bollar och band som du kan använda. Våra träningsmaskiner och redskap passar även dig som har nedsatt rörelseförmåga. Läs gärna mer om våra anpassade redskap. I gymmet finns tillgång till lyft om du behöver det.   

Gyminstruktör

I gymmet finns gyminstruktörer som du kan boka tid med för att få en genomgång av våra träningsmaskiner. Instruktör finns i tjänst måndag-fredag. Boka tid hos friskvårdspersonalen på plats eller kontakta oss på telefon 031-367 97 52.

Omklädningsrum

I gymmet finns omklädningsrum med låsbara skåp för damer, herrar och mixade sällskap. I varje omklädningsrum finns dusch och toalett. Ta med egen handduk och eget hänglås att låsa klädskåpet med.

I rummet för mixade sällskap finns lyft och brits.

Gruppträning

Lättgympa 

Vi har lättgympa två gånger i veckan. På måndagar klockan 17.00 "Lättgympa 60 min" och på fredagar klockan 10.30 "Lättgympa 45 min" i Hultbergssalen. Lättgympan vänder sig till dig som vill träna i grupp med möjlighet att anpassa träningsnivån efter egen förmåga. Vi fokuserar på balans, koordination och bålstabilitet. Du behöver inte boka plats till lättgympan.

KOMPA - Kom igång pass

KOMPA, Kom igång pass, är ett gruppträningspass på måndagar klockan 11 och klockan 12. Passet vänder sig till dig som som vill komma igång med träningen eller träna på en lugnare nivå. Vi fokuserar på balans, koordination och rörelse. Du bokar via eventonline. I receptionen finns en bokningsdator som du kan använda.  

Trivselregler

• Använd lämpliga kläder som är hela och rena. Använd inneskor.
• Undvik starka dofter och parfymer.   
• Ta reda på hur maskinerna fungerar, så att du inte skadar dig. Fråga gärna en gyminstruktör om hjälp.
• Torka av maskiner och redskap efter dig.
• Ställ tillbaka använda redskap och vikter på rätt plats
• Meddela gympersonalen om något är trasigt.
• Gymmet ska vara en trevlig plats för alla ­– respektera därför andra besökare och personal. 

Öppettider och priser i gymmet

OBS! Dalheimers hus är stängt 5 november då det är Alla helgons dag

Gymmets öppettider är:
Måndag-fredag klockan 8-20
Lördag-söndag klockan 9-20

Vid vissa storhelger och under sommaren har vi ibland avvikande öppettider.
Du hittar dessa på vår sida om Friskvårdens öppettider.
 

Gympriser, vuxna
Ett gympass	75 kronor
Kort för tio pass	610 kronor
Kort gällande i 3 månader	850 kronor
Kort gällande i 6 månader	1125 kronor
FaR/kombikort 3 månader	900 kronor

 

Gympriser, barn upp till 16 år
Ett gympass	35 kronor
Tiokort	300 kronor
Kort gällande i 3 månader	500 kronor
Kort gällande i 6 månader	750 kronor

Foton: Lo Birgersson om inget annat anges.