Träna med instruktör på Dalens utegym i vår

Vid varje tillfälle hålls 30 minuters cirkelträning och sen kan du ställa frågor och tips av instruktören till rolig och säker träning. På Dalens utegym finns instruktör på plats tisdagar klockan 13.30-14.30 och torsdagar klockan 17-18, från 26 mars till 25 juni.

Träning för alla

Passen är gratis, till för alla och ingen föranmälan krävs. Det spelar ingen roll om du har träningsvana eller inte – du kan anpassa övningarna under passet efter din egen vana och förmåga. Vill du inte vara med på cirkelträningen utan bara ställa frågor om träning och utegymmen går det precis lika bra. 

– Utegymmen är gratis att använda, till för alla och har öppet året runt, dygnet runt. Genom att vara med på ett ledarlett träningspass i något av våra utegym och ställa frågor till instruktören blir det lättare att träna på egen hand sen. Man behöver inte anmäla sig utan det är bara att dyka upp, säger Sam Brinkenbro, samordnare för gym på idrotts- och föreningsförvaltningen.