Samlad information om Sömn och Stresshantering
Här samlar vi information om vilket stöd vid sömnbesvär och stress. Vi lägger upp länkar till websidor, kurser och föreläsningar och uppdaterar sidan regelbundet med ny information.
Vill du lära dig mer om sömn?
Kom på Swedish fika på Hälsoteket och diskutera sömnvanor och lär dig metoder för att förbättra sömnen.
Sov gott del 1. Tisdag 27 augusti kl 14.30–15.30, Hälsoteket Kortedala Torg 1
Sov gott del 2 Tisdag 17 september kl 14.30–15.30, Hälsoteket Kortedala Torg 1
Information om sömnsvårigheter och vad du kan göra själv
Sömnskola – råd för att sova bättre - 1177
Information om stress och vad du kan göra själv
Stresshantering och sömn - 1177
Avslappning för axlarna - 1177
Gratis Mindfulnessövningar – Stresscoachen
Institutet för stressmedicin - Institutet för stressmedicin (vgregion.se)
Utmattningssyndrom - filmer - 1177