Aktuellt

Läsning gör gott – Läs och må bra. Hälsoteket i Väster och Frölunda biblioteket plåstrar om med boktips som kan ge tröst eller nya perspektiv på tillvaron. Tisdagar kl 10-12. Start 9 mars.

Tisdagar kl. 16.30–18. 16 februari-23 mars. En serie med digitala föreläsningar för dig som vill veta mer om stress, sömn och hur du kan hitta balans i dina levnadsvanor. Föreläsningarna ger dig verktyg att kunna hantera och upptäcka mönster när det gäller beteenden, känslor och tankar.

På onsdagar kl. 11.30 träffas vi på Teams och gör mjuka övningar för att stärka kroppen. Tillfället ger också möjlighet att ställa frågor till hälsovägledare eller fysioterapeut och att prata med andra föräldrar. Ledare: växelvis Hälsotekets hälsovägledare eller fysioterapeut.

På tisdagar kl. 10.30 träffas vi på Teams för Aktivitet-Vila. Vi tränar vår kroppskännedom och prövar olika avslappningsövningar. Med mjuka rörelser tränar vi även styrka och rörlighet. Ledare: Hälsotekets fysioterapeut

På torsdagar kl. 11.00 träffas vi på Teams för Avslappningsträning. Lär dig att hitta balans i livet med hjälp av återhämtning. Vi testar olika tekniker för mental och fysisk avslappning som till exempel medveten närvaro, meditation och kroppsmedvetenhet. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare

Med anledning av covid -19 och myndigheternas rekommendationer kommer ett fåtal av Hälsotekets aktiviteter att starta nu. Det handlar om rådgivning per telefon och fysisk aktivitet online. Anmälan till kurserna är öppen!