Mostphotos

Öppna träffar

För våra öppna träffar behövs ingen anmälan.

Må bra-träffar

Onsdagar kl 16, cirka 1,5 timme
23 februari — 18 maj
Frölunda Kulturhus, Konferensrummet
Öppet forum för otvungna möten. Ledarledda träffar med korta föredrag på olika teman.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

När livet värker

Torsdagar kl. 10–12
Frölunda Kulturhus, Konferensrummet

Välkommen till sju fristående träffar om smärta i kropp och själ. Vi pratar om vad i livet som värker och hur vi kan hantera det. Du kan delta aktivt under träffarna eller bara sitta och lyssna. Du kan vara anonym.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut

10 feb   När livet värker
24 feb  Försvarsmekanismer

10 mar Kraft och energiläckage 
24 mar Förlåtelse och försoning 
7 apr    Hinder för förändring
21 apr  Att våga leva
5 maj   Öppet samtal med reflektioner på vårens teman

Stressa mindre – må bättre

Tisdagar kl. 16.30–18
15 mars–19 april
Frölunda Kulturhus, Konferensrummet
En öppen kurs med föreläsningar om hur stress och sömn fungerar och hur vi kan hitta en balans mellan aktivitet och återhämtning. Vi provar på olika avslappningstekniker. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare
15 mars Vad är stress och hur kan vi hantera stress?
22 mars Sömn och sömnförbättring
29 mars Återhämtning
5 april    Att hantera tankar, känslor och kroppsförnimmelser
12 april  Hur påverkar levnadsvanor sömn och stress?
19 april  Självkänsla och gränssättning