Foto: Lo Birgersson

Öppna träffar

För våra öppna träffar behövs ingen anmälan.

Må bra-träffar

Onsdagar kl 16, cirka 1,5 timme
8 februari — 10 maj
Frölunda Kulturhus, Konferensrummet
 Öppet forum för otvungna möten. Ledarledda träffar med korta föredrag på olika teman.
Begränsat antal platser. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

När livet värker

Torsdagar kl. 10–12
Frölunda Kulturhus, Konferensrummet
Välkommen till sex fristående träffar om smärta i kropp och själ. Vi pratar om vad i livet som värker och hur vi kan hantera det. Du kan delta aktivt under träffarna eller bara sitta och lyssna. Du kan vara anonym.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut

9 feb    Trött och utmattad
23 feb  Hälsa och ohälsa
9 mar   Kraft och energiläckage
23 mar Förlåtelse och försoning
13 apr  Hopp och hopplöshet
27 apr  Förändringsprocessen

Utflykt med livsnära samtal

Torsdagar kl. 10.30– ca 13.30
Samling nedanför trappan till Frölunda Kulturhus kl. 10.30.
Vi tar oss gemensamt till museerna med kollektivtrafiken.
Först går vi runt och tittar, därefter har vi ett livsnära samtal kopplat till det vi nyss sett och våra egna liv.

16 feb  Göteborgs Konstmuseum
16 mar Göteborgs Stadsmuseum
20 apr  Röhsska museet, Göteborg
11 maj Sjöfartsmuseet, Göteborg

Stressa mindre – sov bättre

Tisdagar kl. 16.30–18
21 februari – 28 mars
Frölunda Kulturhus, Grupprummet
En öppen kurs med föreläsningar om hur stress och sömn fungerar och hur vi kan hitta balans mellan aktivitet och återhämtning. Vi provar på olika avslappningstekniker.
Ledare: Hälsotekets hälsovägledare

21 feb  Vad är stress och hur kan vi hantera stress?
28 feb  Sömn och sömnförbättring
7 mar   Återhämtning
14 mar Hantera tankar, känslor och kroppsförnimmelser
21 mar Hur påverkar levnadsvanor sömn och stress
28 mar Självkänsla och gränssättning

Hitta ut!

Tisdagar kl. 10-12
9 maj, 16 maj, och 23 maj
Samling nedanför trappan till Frölunda Kulturhus.
Med hjälp av karta eller appen Hitta ut, tar vi oss gemensamt runt i Göteborg för att leta checkpoints.
Hälsoteket tar med några kartor och visar hur det går till i appen.

Stadsvandringar med digital guidning

Lär dig om historia och arkitektur i dina kvarter genom stadsvandringar med digital guidning. Tillsammans går vi utvalda vandringar och lyssnar på guidningen via högtalare.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsrådgivare eller hälsovägledare

Tisdag 9 maj kl 11
Vandring: Från Saltholmen till gamla Långedragsskolan.
Samling vid spårvagnshållplats Saltholmen

Onsdag 17 maj kl 11
Vandring: Från Briljantgatan till Akvamaringatans radhus.
Samling vid spårvagnshållplats Briljantgatan

Onsdag 24 maj kl. 10
Vandring: Frölunda torg med omgivningar.
Samling vid Positivgatans spårvagnshållplats

Tisdag 30 maj kl. 10
Vandring: Musikvägens hållplats genom Järnbrott till Tofta Nordgård.
Samling vid Musikvägens hållplats