Foto: Hälsoteket i Väster

Kurser

Anmälan till alla kurser, se telefonnummer vid respektive kurs. Om inget annat anges hålls kurserna i eller i närheten av Frölunda Kulturhus. Kurserna är anpassade för vuxna.

Tobaksavvänjning

Sluta röka eller snusa med hjälp av coach i grupp eller individuellt.
Ledare: Hälsotekets tobaksavvänjare/friskvårdsterapeut.
Anmälan: 031-366 28 64

Lär dig cykla

En kurs för dig som är vuxen och ännu inte kan cykla. Du får lära dig grunderna i att cykla på ett trafiksäkert sätt. Hålls i Tynnered.
Anmälan: 031-366 26 88

Längtar du efter att gå ner i vikt?

Måndagar kl. 14–15.30, varannan vecka
Onsdagar kl. 14–15.30, varje vecka
Start 10 oktober, pågår till 7 december
För dig som har BMI 25 eller mer. Tema­träffar varannan måndag och gruppträffar varje onsdag med samtal och coachning om kost och fysisk aktivitet.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.
Anmälan: 031-366 28 64

Läs och må bra 

Tisdagar kl. 10–12
varannan vecka, fem tillfällen
Start 11 oktober, pågår till 6 december
Vi läser romaner, noveller eller dikter i syfte att främja hälsa och välbefinnande. 
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut och bibliotekarie Anna Lewin.
Anmälan: 031-366 28 64

Samtalsgrupp om livet och vad som upplevs som viktigt för oss

Tisdagar kl. 10–11.30
varannan vecka, fem tillfällen
Start 18 oktober, pågår till 13 december

Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.
Anmälan: 031-366 28 64

Stressa mindre – sov bättre

Torsdagar kl. 16.30–18.30
10 november–15 december
En kurs för dig som vill ha verktyg för att bättre kunna hantera stress, förbättra din sömn och som vill veta mer om hur du kan påverka din situation genom levnadsvanor, återhämtning, självkänsla, gränssättning och självkännedom.
Ledare: Hälsotekets hälsovägledare.
Anmälan: 031-366 28 64.