Gym

Utbud

Hos oss kan du träna styrka, rörlighet, koordination och kondition.

I gymmet finns nio maskiner som är enkla att ändra motstånd på och som inte kräver några förinställningar. Maskinerna är så kallade cirkelträningsmaskiner. Cirkelträning innebär att du gör övningar på olika stationer i ett bestämt tidsintervall. Det är en enkel och säker träningsform som passar alla, där du inte behöver några förkunskaper.

I gymmet finns också bland annat dragmaskin, medicinbollar och hantlar. Det finns TRX-band för att göra styrkeövningar med din kroppsvikt som motstånd. Det finns sittcykel (med ryggstöd) och handcykel för rullstol för konditionsträning. 

Gyminstruktion

När du köper ett periodkort där gymträning ingår (årskort eller autogiro) ingår gratis gyminstruktion. Boka din gyminstruktion på plats i Vättlefjälls motionscentrum. 

Här kan du läsa mer om gyminstruktion

Instruktör på plats

På bestämda tider varje vecka finns en instruktör på plats i gymmet för att svara på frågor om träning, teknik, övningar eller hur maskinerna fungerar.

På sidan Öppettider ser du vilka dagar och tider som instruktören finns på plats. 

Regler för gymmet

Kläder

• Lämna ytterkläder och väskor i skåpet och ta av dig ytterskor på anvisad plats.
• Använd lämplig klädsel som är hel och ren.

Ordning och hänsyn

• Torka av den maskin eller det redskap du använt.
• Ställ tillbaka redskap och vikter på rätt plats.
• Prata inte i telefon i gymmet.

Åldersgräns, foto och övrigt