Styrka

Gymcirkel

Ett styrkeinriktat stationspass i gymmet. Olika redskap används. Vid gymcirkel är gymmet endast öppet för passdeltagare.

Kondition/styrka

Funktionell träning

Intervallbaserad träning i stationer med varierade redskap. Fokus på styrka, kondition och balans för hela kroppen.

Smidighet/styrka

Yoga bas/yoga

Balans, styrka och rörlighet i fokus. Andningen är en viktig del av passet. Stående och sittande positioner varvas i mjuka flöden. Passets upplägg varierar då instruktören själv sätter karaktären på passet. 

Yinyoga

En återhämtande form av yoga där avslappning, närvaro och andning är i fokus. Sittande och liggande positioner varvas i mjuka flöden. Ta gärna med en varm tröja.

Rörlighet

Ett dynamiskt rörlighetspass där vi arbetar igenom hela kroppen för att förbättra vår rörlighet och kroppskontroll.