Passbeskrivning


Vid Vättlefjälls motionscentrum har vi gruppträningspass med varierande intensitet och fokus.

Styrka

Gymcirkel
Ett styrkeinriktat stationspass i gymmet. Olika redskap används. Vid gymcirkel är gymmet endast öppet för passdeltagare.

Kondition/styrka

Funktionell träning
Intervallbaserad träning i stationer med varierade redskap. Fokus på styrka, kondition och balans för hela kroppen.

Smidighet/styrka

Yoga bas/yoga
Balans, styrka och rörlighet i fokus. Andningen är en viktig del av passet. Stående och sittande positioner varvas i mjuka flöden. Passets upplägg varierar då instruktören själv sätter karaktären på passet. 

Yinyoga
En återhämtande form av yoga där avslappning, närvaro och andning är i fokus. Sittande och liggande positioner varvas i mjuka flöden. Ta gärna med en varm tröja.

Rörlighet
Ett dynamiskt rörlighetspass där vi arbetar igenom hela kroppen för att förbättra vår rörlighet och kroppskontroll.