Träna själv - på aktivitetsyta eller idrottsanläggning
Här hittar du som vill träna på egen hand massor av tips på anläggningar och aktivitetsytor där du kan träna gratis. Här finns också instruktioner för övningar i utegym och hinderbana.
Träningsinstruktioner
Här hittar du både filmer och skrivna instruktioner för redskap och övningar som finns i några av Göteborgs Stads utegym.
Instruktioner Kvibergs Parks hinderbana
Platser för utomhusträning
Runt om i Göteborg finns massor av platser för fysisk aktivitet som är öppna året om, dygnet runt och helt gratis.
Hitta näridrottsplatser och platser för spontana aktiviteter
På plats i utegymmen finns skyltar som beskriver hur utrusningen i utegymmen ska användas. Du kan också titta på instruktionsfilmer eller läsa på webben om en del av redskapen du kan använda och övningar som du kan göra i utegymmen.
Under vår och höst varje år finns det instruktörer på plats i flera av utegymmen. Då kan du få tips om hur du tränar i ett utegym. Det är gratis, till för alla och ingen föranmälan krävs.
Provträna på gym och simhallar
Fem gånger per år kan du testa gym, gruppträning och bad på alla idrotts- och föreningsförvaltningens friskvårdsanläggningar i Göteborg.
Provträna på idrotts- och föreningsförvaltningens anläggningar (Länken går till Angered Arenas webbplats men informationen gäller alla anläggningar)
Simma gratis - för barn och seniorer
Pensionärer som bor i Göteborg har gratis entré till simhallen på vardagar före klockan 14. Barn, upp till det år de fyller 12, har gratis entré till simhallen i sällskap av en badande vuxen.