Träna själv - på aktivitetsyta eller idrottsanläggning
Här hittar du som vill träna på egen hand massor av tips på anläggningar och aktivitetsytor där du kan träna gratis. Här finns också instruktioner för övningar i utegym och hinderbana.
Träningsinstruktioner
Här hittar du både filmer och skrivna instruktioner för redskap och övningar som finns i några av Göteborgs Stads utegym.
Instruktioner Kvibergs Parks hinderbana
Platser för utomhusträning
Runt om i Göteborg finns massor av platser för fysisk aktivitet som är öppna året om, dygnet runt och helt gratis.
Hitta näridrottsplatser och platser för spontana aktiviteter
På plats i utegymmen finns skyltar som beskriver hur utrusningen i utegymmen ska användas. Du kan också titta på instruktionsfilmer eller läsa på webben om en del av redskapen du kan använda och övningar som du kan göra i utegymmen.
Under vår och höst varje år finns det instruktörer på plats i flera av utegymmen. Då kan du få tips om hur du tränar i ett utegym. Det är gratis, till för alla och ingen föranmälan krävs.
Provträna gym och gruppträning
Fem gånger under en tolvmånadersperiod kan du testa gym och gruppträning på alla idrotts- och föreningsförvaltningens friskvårdsanläggningar i Göteborg.
Provträna på idrotts- och föreningsförvaltningens anläggningar (Länken går till Angered Arenas webbplats men informationen gäller alla anläggningar)
Simma gratis - för barn och seniorer
Pensionärer som bor i Göteborg har gratis entré till simhallen på vardagar före klockan 14. Barn, upp till det år de fyller 12, har gratis entré till simhallen i sällskap av en badande vuxen.