Under våren kan du prova på olika typer av träning på kulturhuset. Alla tisdagar kl. 14.30 finns Hälsoteket på plats i Lilla salen. Du behöver inte anmäla dig innan, utan bara kom! Vi rekommenderar att du tar på dig mjuka kläder att röra sig i och att du tar med en vattenflaska. Det finns inga omklädningsrum eller duschar på plats. Alla aktiviteter är gratis.

Till oss är alla välkomna oberoende av ålder, etnisk tillhörighet, kön, religion eller annan trosuppfattning, funktionsvariation, sexuell läggning, könsöverskridande identitet eller uttryck.

På tisdagarna kommer vi bland annat att testa

• Kom igång-träning: Grundläggande övningar med kondition, styrka och kroppskännedom. Vi tränar kroppens stora muskelgrupper.
• Pilates: Träning i olika positioner på matta med fokus på styrka, stabilitet och rörlighet.
• Qi gong: Lugna rörelser, andningsövningar och mental träning. Kan utföras ståendes eller sittandes.
• Stationsträning: Fokus på styrka och kondition där vi växlar mellan olika övningar. Alla övningar går att anpassa så att du själv kan välja hur mycket du vill anstränga kroppen.
• Yoga: Fokus på mage, rygg och benstyrka. Inslag av balans och uthållighet. Positionerna är valda så att du själv kan välja hur mycket du vill anstränga kroppen. Ta gärna med egen handduk att lägga på yogamattan.