Träning för seniorer

Idrotts- och föreningsförvaltningens gym och simhallar

Träningsformerna och förmånerna som beskrivs här gäller på idrotts- och föreningsförvaltningens gym och simhallar. Du hittar alla anläggningar på sidan Hitta gym och motionscentrum.

Förmånliga priser på träningskort

Är du 65 år eller äldre, sjuk- eller förtidspensionär har du förmånliga priser på alla engångsentréer, klippkort och periodkort till idrotts- och föreningsförvaltningens gym och simhallar. Priserna hittar du på respektive anläggnings webbsida, under sidan Priser.

Gruppträning för alla

På våra anläggningar finns ett brett utbud av gruppträning; allt från dans och yoga till vattengympa i bassäng. Passen i vårt basutbud är anpassade och innehåller exempelvis inga hopp och du kan justera övningarna efter din egen förmåga. Det gör att du kan delta på passen oavsett om du är nybörjare eller van motionär. Läs mer på sidan Basträning för alla.

Få hjälp av instruktör i gymmet

Vill du träna i gymmet? När du köper ett gym- och gruppträningskort ingår gyminstruktion får du hjälp av en gyminstruktör som utformar ett träningsprogram utefter dina behov och önskemål.

Simma gratis innan klockan 14

Som senior simmar du gratis på alla idrotts- och föreningsförvaltningens simhallar på vardagar fram till kl 14. 

Du hittar alla idrotts- och föreningsförvaltningens simhallar på sidan Hitta simhallar.