Provträna gratis

Provträning för vuxna (från det år du fyller 16 år)

Du kan provträna gratis fem gånger under tre månader. Du kan välja mellan gymträning och gruppträning.

Erbjudandet gäller alla idrotts- och föreningsförvaltningens gym och motionscentrum.

Provträning för ungdomar 13-15 år

Du kan provträna gratis fem gånger under tre månader. Du kan välja mellan gymträning och gruppträning.  Då ingår också en gratis gyminstruktion med instruktör. Se sidan Gymträning för unga.

Erbjudandet gäller alla idrotts- och föreningsförvaltningens gym och motionscentrum.

Vi erbjuder:

• Ungdomsträning i gymmet
• Gruppträning
• Gymträning — efter att du gått en gratis gyminstruktion med någon av våra instruktörer.

Testa gratis träning för barn 6-13 år

Miniorträning för de yngsta

Minior är till för barn 6–8 år. Träningen är gratis.

Läs mer om Minior

Juniorträning 

Junior är till för barn och unga 9–13 år. Träningen är gratis.

Läs mer om Junior 

Så gör du för att provträna

Du registrerar dig med legitimation i receptionen på någon av idrotts- och föreningsförvaltningens anläggningar. Du betalar en depositionsavgift på 100 kronor och får ett armband eller kort med fem klipp. Du får tillbaka pengarna när du lämnar tillbaka armbandet eller kortet.

För dig som har haft kort hos Idrott & förening tidigare

Erbjudandet gäller dig som de senaste två åren inte har haft klippkort, abonnemang eller prova på hos Idrott & förening. Du som har eller har haft badkort kan provträna.