Du mår bra när du rör på dig. Det spelar ingen roll vad du gör, det viktigaste är att du hittar en aktivitet du tycker om. Om du fyller i ett Motionera mera-kort varje gång du motionerar har du dessutom chans att vinna fina priser!
Rörelse och fysisk aktivitet sätter i gång flera hälsosamma förändringar i kroppen. Det kan bidra till att du blir gladare, sover bättre, lättare kan hantera stress och hålla vikten. I samråd med exempelvis läkare, fysioterapeut eller psykolog kan du få ett recept på en bestämd typ av motion som både förebygger och behandlar sjukdomar.
I Göteborg finns folkhälsosatsningar så som Hälsotek och Hälsolots. Genom dem kan du ta del av fysiska aktiviteter, kurser, föreläsningar och sociala aktiviteter. Allt är kostnadsfritt