Friskvård och hälsa

Du mår bra när du rör på dig. Det spelar ingen roll vad du gör, det viktigaste är att du hittar en aktivitet du tycker om. Om du fyller i ett Motionera mera-kort varje gång du motionerar har du dessutom chans att vinna fina priser!

Vill du kombinera rörelse med rolig hjärngympa? Med de digitala tipsrundorna får du motion och frågesport i ett. Du kan gå en quizrunda, tävla mot andra eller köra ett cirkelträningspass, direkt i mobilen.

Rörelse och fysisk aktivitet sätter i gång flera hälsosamma förändringar i kroppen. Det kan göra att du blir gladare, sover bättre, lättare kan hantera stress och hålla en hälsosam vikt. Fysisk aktivitet på recept (FaR), innebär att du får ett recept på en rörelseaktivitet som är anpassad till dina förutsättningar och önskemål.

I Göteborg finns folkhälsosatsningar så som Hälsotek och Hälsolots. Genom dem kan du ta del av fysiska aktiviteter, kurser, föreläsningar och sociala aktiviteter. Allt är kostnadsfritt