Föräldrar och viktiga vuxna

Vad du som vuxen kan göra

Prata med din tonåring om alkohol och droger

Forskning visar att tonåringar vill att vuxna sätter tydliga gränser kring alkohol och droger. Ditt nej spelar roll!

Bygg en nära relation

Det blir lättare att prata om svåra ämnen om ni har en nära relation. Börja med att:

• Visa intresse för din tonåring och det hen vill prata om.
• Lyssna aktivt oavsett ämne.
• Visa att du bryr dig – små handlingar gör stor skillnad.
  

Relationen tar tid att bygga, men den är viktig för att din tonåring ska känna sig trygg att prata med dig.

De flesta tonåringar avstår – men tror att alla andra dricker

Många tror att det är vanligt att tonåringar dricker eller testar droger, men forskning visar att de flesta faktiskt avstår. Samtidigt tror ungdomar ofta att många andra i deras ålder dricker alkohol, vilket kan skapa en känsla av grupptryck.

Prata om att det är okej att säga nej och fatta egna beslut – det stärker självkänslan och gör det lättare att stå emot press.

På fullkoll.nu hittar du mer stöd och tips till vuxna.

Fullkoll.nu

Att sätta gränser är kärlek

Som vuxen vill du att ditt barn ska må bra, vara tryggt och fatta bra beslut. Att sätta gränser är ett sätt att visa kärlek och omsorg – även om det ibland leder till protester.

Många tonåringar förväntar sig och vill ha tydliga gränser från vuxna, även om de inte alltid visar det. När du är tydlig med vad som gäller kring alkohol och droger hjälper du ditt barn att stå emot grupptryck och göra bra val.

Var tydlig – och stå fast vid dina gränser

• Säg nej till alkohol och droger – det ger ditt barn en trygg riktlinje.
• Visa att du bryr dig genom att prata om riskerna och varför du sätter gränser.
• Var konsekvent – ändra inte reglerna beroende på situation eller tjat.
• Ha en öppen dialog – lyssna på ditt barn och låt hen ställa frågor.

Gränser skapar trygghet

När du sätter gränser visar du att du tar ansvar som vuxen. Det ger trygghet och signalerar att du bryr dig – även om ditt barn kanske blir irriterat i stunden.

Att vara förälder handlar om att vägleda, stötta och skydda. Att säga nej när det behövs är en av de finaste formerna av kärlek.

Hur vet du om ditt barn använder droger?

Att upptäcka om ditt barn använder droger kan vara svårt. Många tror att det alltid syns, men ungdomar som testar droger gör ofta allt för att dölja det. De undviker att komma hem påverkade och försöker hålla det hemligt.

Vill du ha koll utan att vara kontrollerande? Håll utkik efter vissa tecken, men kom ihåg att tonårstiden innebär många förändringar – enstaka tecken behöver inte betyda att ditt barn använder droger.

Tecken att vara uppmärksam på

Sociala tecken:

• Positiv inställning till droger
• Umgås med vänner som använder droger
• Byter umgängeskrets
• Beteendeförändringar (exempelvis sötsug, trött, lätt irriterad)
• Sämre närvaro och resultat i skolan
• Förändrat mående, exempelvis nedstämdhet eller oro
• Går ofta ut sent på kvällen eller natten

Fysiska tecken:

• Du hittar droger eller drogrelaterade tillbehör hemma (exempelvis cigarettpapper, våg, små förslutningsbara plastpåsar)
• Dyra saker eller kläder försvinner eller dyker upp utan förklaring
• Återkommande swish-betalningar, även små belopp utan tydlig anledning
• Ungdomen söker på eller besöker drogrelaterade sidor på nätet

Tänk på!

Ett eller två tecken behöver inte betyda att ditt barn använder droger. Tonåringar går igenom många förändringar och söker sin identitet. Prata med ditt barn och visa att du finns där – det är ofta den bästa vägen till att få veta vad som händer. 

Här finns hjälp och stöd — inom Göteborgs Stad

Mini-Maria

Mini-Maria Göteborg vänder sig till ungdomar och unga vuxna upp till 21 år som har frågor eller bekymmer kopplade till alkohol eller droger samt deras föräldrar eller anhöriga.

På våra tre mottagningar arbetar socionomer, sjuksköterskor, psykologer och läkare. Vi erbjuder råd, stöd och behandling till ungdomar, familj och nätverk. Mini-Maria Göteborg är ett samarbete mellan Göteborgs Stad och Sahlgrenska Universitetssjukhuset.