Lättläst 

Så här kan du klara dig vid strömavbrott eller andra vanliga kriser

Det blir allt vanligare med värmeböljor, skyfall och översvämningar.

Det kan leda till strömavbrott och andra problem. 

• Då kan vattnet i kranen stängas av.
  Det blir svårt att spola i toaletten.
• Värmen inomhus kan försvinna. 
  Det blir svårt att laga mat och att hålla maten kall.
• Bankkort fungerar inte.
  Telefoner och internet fungerar inte.
• Det kan bli svårare att ta sig fram i trafiken.
  Bussar och tåg kan ställas in.
• Det kan bli svårt att få tag på mediciner.

Så här kan du skydda dig

Vatten är viktigt

• Fyll vattendunkar med vatten.
• Förvara mörkt och svalt.
  Byt vatten ett par gånger per år.
• Du kan även frysa vatten i PET-flaskor.
• Du behöver tre liter vatten varje dygn
  för att dricka och laga mat.

Mat som är bra att ha hemma 

• Köp hem mat som du alltid kan ha hemma
  och som snabbt går att laga.
  Gärna pasta, couscous, pulvermos,
  flingor, tortilla, hårt bröd eller kex.
• Färdiga rätter, kött eller fisk i konservburk
  är snabbt och lätt att tillaga.
• Matolja, jordnötssmör, nötter, frön,
  soltorkade tomater och pesto är också bra att ha hemma.
• För att dricka är det bra att ha hemma
  kaffe, te, chokladpulver, blåbärs- eller nyponsoppa
  eller andra fruktdrycker eller mjölkdrycker.
• Mellanmål som ger dig snabb energi,
  som fruktkräm, sylt, choklad, honung,
  proteinbars, torkad frukt och pålägg på tub.

Så här använder du toaletten om det inte går att spola

Om det inte kommer vatten ur kranen kan du inte spola i toaletten.

• Du kan kissa i toaletten, men inte spola.
• Sätt en plastpåse i toaletten.
  Släng den när du är klar.
• Kasta toalettpapperet i en papperskorg.
• Tvätta dig med våtservetter och handsprit.

Se till att köpa hem redan nu:

• Toalettpapper
• Plastpåsar till toabesök
• Våtservetter 
• Handsprit
• Blöjor och mensskydd

Så här håller du dig varm om strömmen försvinner

Om strömmen försvinner på vintern blir det snabbt kallt.

• Välj ett rum att vara i.
• Se till att ha varma kläder och filtar.
• Lägg mattor på golvet.
• Bygg en koja under ett bord.
• Använd filtar och liggunderlag.
• Köp hem stearinljus, värmeljus,
  tändstickor och brandfilt eller brandsläckare.

Andra saker du behöver ha hemma är:

• mediciner och första hjälpen-kit
• vattendunkar
• stormkök och bränsle
• tändstickor eller tändare
• brandvarnare
• konservöppnare
• ficklampa
• radio som drivs av batterier, solceller eller vev
• extra batterier
• powerbank
• viktiga telefonnummer på papper
• toalettpapper
• våtservetter
• handsprit
• Plastpåsar till toabesök
• blöjor och mensskydd

Bildstöd 

Bildstöd - Så här kan du klara dig vid strömavbrott eller andra kriser

Tecken som stöd 

Tecken som stöd - Så här kan du klara dig vid strömavbrott eller andra kriser

Samtalskarta 

Samtalskarta - Så här kan du klara dig vid strömavbrott eller andra kriser

Teckenspråk

Se teckenspråksfilmen som även har tal och passar både för personer med syn- och hörselnedsättning.