Utegym och hinderbanor

Gillar du att träna utomhus? I Göteborg finns många utegym och ett par hinderbanor. Alla är välkomna att träna här och det kostar ingenting.

Vad är ett utegym?

Ett utegym består av träningsredskap som tål att stå ute och är enkla att använda. I anslutning till redskapen finns oftast instruktioner hur du kan göra olika övningar. I vissa fall lyfter du stockar, rep eller tyngder, men ofta tränar du med hjälp av din egen kroppsvikt.

Här finns instruktionsfilmer som visar några övningar du kan göra på utegym

Vad är en hinderbana?

En hinderbana är en bana utomhus med fysiska hinder. Banan kräver ofta att du får krypa, klättra, hänga och balansera. Du kan göra det som en tävling, träning eller lek.

I Göteborg finns en stor hinderbana i Kvibergs Park. På några av utegymmen finns mindre hinderbanor. Du kan filtrera på hinderbanor för att se dessa.

På Länsmansgårdens och Blidväders aktivitetsytor finns det hinderbanor både för barn och vuxna. Du hittar dom på sidan Näridrottsplatser och platser för spontana aktiviteter.  

Om du ser något som är trasigt eller inte fungerar som det ska, felanmäl det på goteborg.se/felanmalutemiljo

Visar 1 - 30 av 48 platser

Kärra Centrumparken (utegym 2174)

Ett utegym med sju redskap i metall för träning med din egen kroppsvikt.  Utegymmet ligger i anslutning till lekplats.  Närmaste...

Crossfit-träningsställning med bland annat ringar och volträcken.

Adventsparken (utegym 2356)

Gymmet har en crossfit-träningsställning, där du kan utföra både statisk och dynamisk träning. Du kan träna fokusområden som mage, armar,...

Yta av gräs och träflis med en hinderbana.

Aröd (utegym 2341)

Aröds utegym är en del av Kvillestråket som löper mellan de urbana utvecklingsområdena i Frihamnen och Hisings Backa/Kville till det...

Yta av sand med träningsredskap i trä

Askimsbadet (utegym 2247)

Utegymmet består av redskap i trä och metall. Här kan du träna med såväl din kroppsvikt som redskapens vikt. Här kan du träna bänkpress,...

Ett utegym med grusunderlag beläget i ett mindre skogsområde

Backavallen (utegym 2072)

Ett utegym med fem olika redskap där du kan träna hela kropppen med din kroppsvikt som motstånd.  Utegymmet renoverades och redskapen...

Yta av sand med blandade träningsredskap.

Bergkristallen (utegym 2306)

Vid Bergkristallparken finns ett mindre utegym med tre maskiner för att träna styrka och rörelse. Utegymmet är även anpassat för seniora...

Aktivitet på Dalens utegym

Dalens utegym (6001)

Dalens utegym ligger vid Dalens grusplaner i kanten av Slottsskogen. Utegymmet är ett så kallat stockgym med tio olika träredskap där du kan...

Tre redskap i metall på sandigt underlag

Eriksbo (utegym 2354)

Ett mindre utegym med tre maskiner i metall. Här kan du göra benpendel, rodd och bröstpress.  Närmaste hållplats: Eriksbo Västergärde...

Yta av gummiasfalt med olika träningsredskap och parkbänkar.

Exercisparken (utegym 2332)

Utegymmet har fem redskap i metall där du kan träna med din egen kroppsvikt och utmana din koordination. Närmaste hållplats: Heden...

Utegym i svart metall där du kan göra olika arm- och magövningar

Flatås park (utegym 2348)

Utegym med redskap i metall där du använder kroppsvikten som motstånd. Här kan du träna hela kroppen. Närmaste hållplats: Synhållsgatan...

Yta av sand med flera träningsredskap i trä.

Färjenäsparken (utegym 2250)

Färjenäsparkens utegym ligger bredvid lekplatsen vid Färjenäsparkens entré mot Astris gata. Utegymmet är ett så kallat stockgym med åtta...

Gjutegården (utegym 2246)

Gjutegårdens utegym betår av tre maskiner som ligger i anslutning till lekplats och aktivitetsyta med grusplan. Utegymmet är anpassat för...

Yta av sand med flera träningsredskap i trä.

Gårdstensdalen (utegym 2343)

Utegymmet ligger i det populära grönområdet Gårdstensdalen, som rustades upp till en stadsdelspark under 2019 och 2020. Redskapen är i trä...

Hammarparken utegym (2353)

Ett mindre utegym med fem redskap i metall där du använder kroppsvikten som motstånd.  Utegymmet ligger bredvid en lekplats.  Närmaste...

Utegym med träningsredskap och ett pingisbord

Herkulesparken (utegym 2340)

Ett mindre utegym med tre redskap i metall där du tränar med kroppsvikten som motstånd. Det finns även ett pingisbord. Närmaste hållplats:...

Yta av grus och träflis med olika träningsredskap

Hisingsparken (utegym 2339)

Gymmet består av fem olika redskap där du kan träna hela kroppen med din kroppsvikt som motstånd.  Utegymmet renoverades och redskapen...

Hjällbovallen (utegym 2075)

Ett utegym med fyra redskap i trä och metall. Närmaste hållplats: Hjällbovallen (buss), Hjällbo (spårvagn)...

Hålekärrsbacken - Slottsskogen (utegym 2309)

Utegymmet ligger i Slottsskogen ovanför Pliktas lekplats. Det här utegymmet har fokus på träning med egen kroppsvikt och har därför inga...

Härlanda tjärn (utegym 2185)

Naturgym med fyra redskap i trä och metall. Närmaste hållplats: Welandergatan...

Utegym i stål med flisgrund, omringat av skog

Jämmerberget (utegym 2078)

Längs med naturstigen på Jämmerberget finns ett mindre naturgym med redskap i metall. Närmaste hållplats: Burmans Gata...

Ett litet utegym med tre redskap på en gräsmatta

Kastanjeallén (utegym 2089)

Kastanjealléns utegym är ett mindre utegym med tre maskiner som ligger i anslutning till lekplats och aktivitetsyta med boule, tennis,...

Keillers park (utegym 2334)

Ett utegym med redskap i metall. Fasta delar för träning med egen kroppsvikt. Närmsta hållplats: Keillers park...

Utegym med hinderbana och redskap i metall på grusunderlag

Krumeluren (utegym 2350)

Utegymmet består av en hinderbana, redskap i metall och en klättervägg.  Närmaste hållplats: Backa kyrkogata...

Utegym med många olika maskiner med ett underlag av grus och konstgräs

Krumeluren södra (utegym 2357)

Gyminstruktörer finns på plats fredagen 17 juni mellan 13-18 och visar hur man bäst använder de nya redskapen på utegymmet. Gymmet består...

Hinderbanan i Kvibergs Park

Kvibergs Parks hinderbana

Kvibergs Parks hinderbana ligger i Kvibergs Park, bortanför utegymmet i anslutning till motionsspåren. Hinderbanan består av 21 hinder och...

Kvibergs Parks utegym i skogskanten mittemot planerna

Kvibergs Parks utegym (6004)

Kvibergs Parks utegym ligger i Kvibergs Park, bortanför Beach Center i anslutning till motionsspåren. Utegymmet är ett stockgym med tio...

Landerigatan (utegym 2351)

Ett mindre utegym med redskap i metall. Här kan du göra situps, rotation, hävstång, chins och dips,  Utegymmet ligger bredvid en...

Linjespringarens väg (utegym 2342)

Ett utegym med sju redskap i metall. Här finns stretch, crosstrainer, rotation, chins, sit-ups och bröstpress.  Närmaste hållplats: Angered...

Yta av grus med flera olika träningsredskap.

Lövgärdesparken

Ett utegym där du kan träna både med maskiner med rörliga delar och din egen kroppsvikt. Här finns 22 redskap. Utegymmet ligger i anslutning...

Utegym i trä och metall med grusad gång och gräsmattor

Mandolingatan (utegym 2349)

Ett utegym med redskap i trä och metall. Här finns en mindre hinderbana, stående rodd, axelpress, dips, situps och chins.  Närmaste...