Träning för seniorer

Du som är senior har många möjligheter till rörelse på Idrott & förenings motionscentrum och simhallar. Här finns gruppträningspass särskilt anpassade för seniorer och är du 60 år eller pensionär har du förmånliga priser på träningskort. Dessutom badar du gratis i stadens simhallar på vardagar före klockan 14.

Seniorkortet

Du som är över 60 år eller pensionär kan köpa ett seniorkort. Det här får du: 

  • Simma och bada.  Du kan simma och bada på alla Idrott & förenings simhallar, alla dagar före klockan 14.
  • Gymträning. Du kan träna på alla Idrott & förenings anläggningars gym, alla dagar före klockan 14.
  • Gyminstruktion. Du får en genomgång på gymmet och hjälp att komma igång med din träning.
  • Gruppträning. Du kan delta i alla gruppträningspass på alla Idrott & förenings anläggningar, alla dagar före klockan 14. Våra bas-pass går att anpassa efter egen förmåga med vikt, motstånd och svårighetsgrad.
  • Kroppsanalys. Få reda på din kroppssammansättning och få råd om det är något du bör förändra och hur. OBS! Gäller en gång och ska användas de första 12 månaderna som kortet gäller.