Var redo när värmeböljan slår till
Med ett förändrat klimat blir värmeböljorna fler, längre och mer intensiva – även i Göteborg. När temperaturen stiger påverkas både kroppen, vardagen och samhället. Eftersom vi i Sverige inte är så vana vid höga temperaturer påverkas vi mer av värmen än i till exempel Sydeuropa. Men det finns mycket du kan göra för att skydda dig själv och hjälpa andra.
Ta hand om dig själv och andra vid värmebölja
- Sök svalka
- Drick vatten
- Sänk tempot
- Ta hand om varandra
Undvik fysisk aktivitet mitt på dagen, flytta aktiviteter till morgon och kväll, om möjligt vila mer under de hetaste timmarna.
Läs mer på Folkhälsomyndighetens hemsida
Tänk också på vad du kan göra i din bostad för att minska värmen. Håll fönster stängda dagtid, vädra hellre på natten. Dra för gardiner där solen lyser in. Stäng av apparater som utstrålar värme, exempelvis datorer och TV-apparater.
Så kan du få det svalt hemma i sommarvärmen (Energimyndigheten)
Varför är värmen farlig?
Höga temperaturer kan påverka kroppen redan efter kort tid. När temperaturen utomhus når upp till 26 grader eller mer under tre dagar i följd ökar riskerna påtagligt. Värmen kan leda till uttorkning, trötthet, huvudvärk, yrsel och illamående. Den kan också förvärra hjärt- och kärlsjukdomar och andra hälsoproblem. Alla påverkas av värme, hur allvarliga effekterna blir beror på hur varmt det är, hur länge värmen håller i sig och hur utsatt personen är.
Vissa grupper löper större risk att påverkas av värme, till exempel äldre personer, små barn, gravida, personer med kroniska sjukdomar, personer med funktionsnedsättning och personer som tar vissa läkemedel.
Hitta svalka och vatten i Göteborg
När det är varmt kan du söka upp platser där det finns skugga, grönska, vatten eller möjlighet att pausa. Parker och grönområden är svalare än täta stadsmiljöer där temperaturen kan bli högre. Sök upp ditt närmaste grönområde eller lekplats med vattenlek. Här hittar du också stadens badplatser. Du kan fylla på din vattenflaska i en av stadens dricksvattenposter.
Här finns lekplatser med vattenlek
Här hittar du ditt närmaste grönområde
Hitta badplatser och utomhusbad
Här finns stadens dricksvattenfontäner
Håll dig uppdaterad
Vädertjänsten SMHI sprider meddelanden och varningar via smhi.se, appen SMHI Väder samt Sveriges Radio P1 och P4. Samma information finns även på krisinformation.se.
Så arbetar Göteborgs Stad
Göteborgs Stad arbetar på flera sätt för att minska riskerna när staden blir varmare. Det handlar bland annat om att planera för mer skugga, grönska och svalka i stadsmiljöer, att stärka beredskapen i verksamheter som möter riskgrupper och att sprida råd till invånare inför och under perioder med höga temperaturer.
I takt med klimatförändringarna blir stadens anpassning viktigare.
Så anpassar vi staden till ett förändrat klimat
Denna information är en del i stadens arbete med klimatanpassning. Den ska höja kunskapen om riskerna och hur du kan skydda dig. Både värmebölja och skyfall är exempel på extremväder som kommer att bli vanligare i och med de klimatförändringar som sker. Se även goteborg.se/skyfall