Hitta friskvård på gym

Flera av Göteborgs Stads gym- och motionsanläggningar erbjuder hälsorådgivning i form av olika friskvårdstjänster. Det finns något för alla - för dig som vill ändra din livsstil, börja träna eller har fått fysisk aktivitet på recept (FaR).

Här kan du läsa mer om de olika friskvårdstjänsterna och se vilka anläggningar som erbjuder vilka tjänster.

Friskvårdstest

Gör en nulägesanalys!

Friskvårdstestet ger en tydlig bild av din hälsa och ökar motivationen för dig som vill börja träna eller utveckla din träning, förändra din livsstil eller minska i vikt. Utifrån testresultatet går vi tillsammans igenom hur du kan nå dina hälsomål.

Testet består av ett fysiskt test och olika mätningar (konditionstest och kroppsanalys) samt ett samtal kring livsstil och levnadsvanor.

Friskvårdstestet tar 45 minuter.

Hör av dig till vår personal för att få mer information eller boka tid. Du kan också göra en intresseanmälan:

Intresseanmälan friskvårdstjänster

Friskvårdstest finns på:

Konditionstest

Få motivation till din träning!

Ett konditionstest ger en tydlig bild av din kondition och ger dig motivation till din konditionsträning. Du gör testet på cykel med en lättare belastning som väljs med hänsyn till dina förutsättningar.

Testet tar 6-10 minuter att genomföra. Efter testet beräknas din syreupptagningsförmåga. Testledaren förklarar resultatet för dig och ger dig tips och råd på hur du kan göra för att förbättra ditt värde.

Konditionstest med rådgivning tar 20 minuter

Hör av dig till vår personal om du vill få mer information eller boka en tid. Du kan också göra en intresseanmälan:

Intresseanmälan friskvårdstjänster

Konditionstest finns på:

Kroppsanalys

Hur ser din kroppssammansättning ut?

Har du bestämt dig för ett friskare liv? Då kan du börja med att göra en kroppsanalys tillsammans med vår personal för att ta reda på hur din kropp är sammansatt idag. Med hjälp av kroppsanalysvågen får du veta bland annat ut hur mycket fett, muskler och vatten din kropp består av.

Våra testledare förklarar värdena för dig och ger dig tips och råd hur du kan göra om det är något du vill förändra.

Kroppsanalys med rådgivning tar 15 minuter

Hör av dig till vår personal om du vill få mer information eller boka tid. Du kan också göra en intresseanmälan:

Intresseanmälan friskvårdstjänster

Kroppsanalys finns på:

Personlig träning

Få ut mer av din träning!

Få bättre kondition? Bygga muskler? Minska i vikt? Vad är ditt mål? Låt dig inspireras och motiveras med hjälp av en personlig tränare som tar din träning till en ny nivå. Fokus ligger på träning och hur du kan tänka kring kost för att få ut mesta möjliga av din träning.

Välj mellan att köpa tre eller tio träningstillfällen tillsammans med någon av våra välutbildade personliga tränare. Innan du bestämmer dig för vilket paket du vill ha, har du och tränaren ett introduktionssamtal om livsstil och levnadsvanor för att tillsammans gå igenom vägen mot ditt mål.

Vid träningstillfällena är den personliga tränaren med under hela träningspasset för att guida dig i övningar och motivera dig till att prestera ditt bästa och utvecklas.

Ett tillfälle med personlig tränare är 60 minuter
Introduktionssamtalet är 45 minuter
Åldersgräns: Från och med det år du fyller 13 år.

Hör av dig till vår personal om du vill få mer information eller boka tid. Du kan också göra en intresseanmälan:

Intresseanmälan friskvårdstjänster

Personlig träning i grupp

Tillsammans blir vi starka

Träna tillsammans med familjen, dina vänner eller kollegor (2-4 personer) och låt våra välutbildade personliga tränare hjälpa er nå era mål. Ni tränar tillsammans på ett roligt och effektivt sätt utifrån ett program som är anpassat för just er grupp. Samtidigt får ni möjligheten att utveckla er träning!

Ett tillfälle med personlig tränare är 60 min.
Introduktionssamtalet är 45 minuter
Åldersgräns: Från och med det år du fyller 13 år.

Hör av dig till vår personal om du vill få mer information eller boka en tid.

Personlig träning finns på: