Program våren 2023

Växthuset erbjuder kostnadsfria, funktionella och fallförebyggande träning på olika nivåer. Välkommen!

Kom igång nivå 1

För dig som vill komma igång och bli starkare och smidigare i vardagen. Du får stöd att anpassa träningen efter dina mål och din förmåga. Här kan du träna oavsett om du använder rollator, rullstol eller går utan hjälpmedel.

Begränsat antal platser.

Mer information om tider och anmälan på telefon: 073-666 05 45

Balanslyftet nivå 2

Måndagar kl. 11.30, den 16 januari till 12 juni (ej 10 april och 1 maj)

För dig som vill förbättra balansen och benstyrkan. Träningen är i grupp och du behöver kunna förflytta dig själv, med eller utan gånghjälpmedel. Vi gör sittande, stående och gående övningar.

Ingen föranmälan.

Kontakt: 031-366 26 88

Tai Chi för bättre balans nivå 2

Måndagar kl. 13.15, den 16 januari till 26 juni (ej 10 april och 1 maj)

Utomhus på taket till Frölunda Kulturhus. Kläder efter väder.
Under terminen lär vi oss stegvis en serie stående rörelser.

Ingen föranmälan.

Kontakt: 031-366 26 88

Rörelseglädje nivå 3

Onsdagar kl. 11, den 18 januari till 14 juni

För dig som vill ha träning med lite mera fart. Med musik som motiverar, tränar du i grupp din balans, rörlighet, kondition och styrka.

Ingen föranmälan.

Kontakt : 031-365 10 17 eller 073-910 27 37