Träningsgrupper

Kom igång nivå 1

Det här är en grupp för dig som vill komma igång och bli starkare och smidigare i vardagen och som behöver lite mer stöd i träningen. Du får hjälp att anpassa träningen efter dina mål och din förmåga. Här kan du träna oavsett om du använder rollator, rullstol eller går utan hjälpmedel. Du erbjuds träning i en mindre grupp under en begränsad tidsperiod. Till den här gruppen behöver du anmäla dig i förväg för att få en plats.

Balansträning nivå 2

Onsdagar kl. 9.30
Start 22 januari

För dig som vill förbättra balansen och benstyrkan. Träningen är i grupp och du behöver kunna förflytta dig själv, med eller utan gånghjälpmedel. Vi gör sittande, stående och gående övningar. Ingen föranmälan.

Rörelseglädje nivå 3

Onsdagar kl. 11
Start 22 januari

För dig som vill ha träning med lite mera fart. Med musik som motiverar, tränar du i grupp din balans, rörlighet, kondition och styrka. Ingen föranmälan.

Träning med Hjälteföreningen Göteborg

Hjälteföreningen Göteborg erbjuder träning på Växthuset för alla- med eller utan funktionsvariation på måndagar klockan 18-19. Träningen är utformad för, och leds av personer som själva har någon funktionsvariation. För att delta behöver du bli medlem i Hjälteföreningen så du kan boka träningspass.

Medlemskapet kostar 200 kronor per år. Du får träna gratis första gången.
Bli medlem vi Hjälteföreningens hemsida 
hjalteforeningen.se

Kontakta Hjälteföreningen:
goteborg@hjalteforeningen.se 

Har du idéer om fler träningsaktiviteter får du gärna höra av dig till oss.