Träna själv
Här hittar du som vill träna på egen hand träningsinstruktioner, utmaningar och platser där du kan träna gratis.
Träna själv - var du vill
Här hittar du som vill träna på egen hand träningspass och övningar som du kan göra var som helst - helt utan redskap.
Träna själv på aktivitetsyta eller idrottsanläggning
Här hittar du som vill träna på egen hand massor av tips på anläggningar och aktivitetsytor där du kan träna gratis. Här finns också instruktioner för övningar i utegym och hinderbana.