Gyminstruktion och kroppsanalys

Gyminstruktion och kroppsanalys

När du köper ett periodkort där gymträning ingår (årskort, autogiro eller tre månader) ingår gratis gyminstruktion och kroppsanalys. Det här gäller alla oavsett om du är nybörjare eller om du vill utveckla ditt nuvarande träningsprogram. Du måste dock vara över 18 år för att få göra en kroppsanalys.

För dig med årskort eller autogiro:

• En gyminstruktion och en kroppsanalys (uppföljning kroppsanalys kostar 100:-) + två uppföljningsinstruktioner.

För dig med 3-månaderskort:

• En gyminstruktion och en kroppsanalys (uppföljning kroppsanalys kostar 100 kronor).

För dig utan periodkort:

• En kroppsanalys kostar 195 kronor.

Gyminstruktion

En gyminstruktion är en genomgång i gymmet med en instruktör.

Kroppsanalys

Din hälsa beror på mer än bara din vikt. En kroppsanalys är en mätning av fördelningen av muskler, fett och vatten i din kropp.

Hur går kroppsanalysen till?

Du ställer dig på vår kroppsanalysvåg. När analyssvaren kommer efter cirka en minut får du veta:

• Vikt
• BMI (kroppsmasseindex)
• BMR (basal metabolism)
• Fettprocent
• Fettmassa
• Fettfri massa
• Total vattenmängd i kroppen

Testledaren förklarar värdena för dig och ger tips om hur du kan göra om det är något du vill förändra. Kroppsanalys med rådgivning tar 15 minuter.

Så bokar du tid

Du kan se och boka lediga tider på webben eller i vår app. Du kan även boka tid i receptionen.

Så här gör du för att boka i app eller webb

Ladda ner vår app Gruppträning Idrott & förening eller gå till vår webbsida för gruppträning "Boka pass". 

Logga in med din e-postadress, lösenordet är din födelsedag (ååmmdd) om du inte har valt ett annat lösenord eller ändrat det.

• Du bokar gyminstruktionen och kroppsanalysen som ett paket — men du väljer så klart om du vill göra båda två eller bara instruktionen eller kroppsanalysen, det meddelar du instruktören när ni ses på den tid du bokat. 
• Du kan boka 14 dagar i förväg.
• Är gyminstruktionen/kroppsanalysen fullbokad kan du boka en reservplats och du ansvarar själv för att hålla koll på din reservplats.
• Avboka din plats två timmar innan om du inte kan delta. 
• Det går bara att boka instruktionen och kroppsanalysen tillsammans — men du väljer så klart om du bara vill göra instruktionen eller bara kroppsanalysen.