Junior

Junior är till för alla mellan 9-13 år som sitter still för mycket och rör på sig för lite. Tillsammans med ledare får ungdomarna prova på exempelvis cykling, simning, gymträning och skridskoåkning.

Var finns Juniorträning?

Junior finns på Angered Arena, Kärra simhallLundbybadet och Slottsskogsvallens idrottscentrum.

Vad gör vi på ett pass?

Passet börjar med en gemensam uppvärmning och sedan en huvuddel som fokuserar på rörelseglädje och självkänsla. Det kan vara en lättare hinderbana där vi får upp pulsen på land eller öva på livräddning i simbassängen. Vi avslutar alltid med att samla ihop gruppen i en nedvarvning och en gemensam samling.

För att delta på Junior i bassängen på Lundbybadet eller Kärra simhall krävs att deltagaren kan simma 25 meter utan flythjälpmedel.

Angered Arena: Träning i aktivitetssal, bassäng och på is.

Kärra simhall: Träning i bassäng.

Lundbybadet: Träning i aktivitetssal och bassäng. 

Slottsskogsvallens idrottscentrum: Träning i aktivitetssal.

Fem barn hoppar och sträcker upp händerna i luften.

Foto: Hanna Wadefalk

Vad kostar det?

Ett träningspass kostar 30 kronor. Det går också att köpa 10-gångerskort för 290 kronor eller terminskort för 595 kronor. Köper du ett kort så gäller det på alla anläggningar som har Junior-träning.

När träffas vi?

Du hittar aktuellt schema i bokningssystemet. För att hitta schema och boka pass gör såhär:

  • Välj "Boka pass"
  • Skriv "Junior" i fältet "Alla aktiviteter"
  • Välj den eller de anläggningar du vill se
  • Om du vill se hela veckans schema, klicka på "Vecka".

Bokning eller drop-in

Om du har ett kort för Junior så kan du boka ditt pass i bokningssystemet i förväg, vilket kan vara bra eftersom antalet platser är begränsade. Om du inte har bokat dig på ett pass går det att få en drop-in biljett i mån av plats. 

Vilka får delta?

Alla barn i åldrarna 9-13 som bor i Göteborgs stad.  

Bra att veta innan

Ta alltid med:

  • träningskläder/badkläder
  • träningsskor
  • vattenflaska
  • tvål
  • handduk
  • hänglås (lås finns att köpa i receptionen om du inte har eget)

Junior Challenge

Vad är Junior Challenge?

Junior Challenge är en utmaning för barn och unga där målet är att testa alla övningar och försöka genomföra antalet angivna repetitioner. Du gör övningarna i valfri takt och bestämmer själv när det är dags att vila.

Övningarna

På sidan för Junior Challenge hittar du alla övningarna. Testar du alla får du ett diplom!

Minior — som Junior fast för de mindre

Under hösten 2021 startar Minior på Lundbybadet. Det till för barn 6-8 år som inte brukar träna och vara fysiskt aktiva. Läs mer om Minior på Lundbybadets hemsida.

Vill du veta mer?

Kontakta Ola Karlsson, som är ansvarig för Junior på Ruddalens idrottscentrum

Ola Karlsson
0707-408195