Motion/Hälsa/Dans
Här hittar du aktiviteter som är bra för din kropp. Och din själ!
Måndagar & onsdagar
Qi Gong
Start 5/9.
Hälsogymnastik för hela kroppen med långsamma mjuka rörelser under koncentration och avslappning.
Alla kan träna tillsammans: nyfikna, nybörjare och vana.
Effekter av Qi gong:
- Motverkar och minskar stress och depression
- Stärker kroppens immunförsvar
- Ökar din rörlighet
- Stärker muskler, leder, senor och nervbanor
- Förbättrar blodcirkulation, koncentration och inlärning
- Balanserar kropp och själ
Info/anmälan: Mötesplatser Nordost. Telefon: 031-365 23 73.
Mejla: motesplatser.nordost@aldrevardomsorg.goteborg.se
I samarbete med Mötesplatser Nordost.
Måndagar och onsdagar 5/9–5/10.
Kl. 10–12.
Danssalen.
Kostnad: 100 kr om du inte gått kursen tidigare. Gratis att prova på.
Tisdagar
Linedance
Start 30/8.
Linedance är en rolig aktivitet där du tränar koordination, minne, smidighet och uthållighet. Det är en social dans men utan partner. Vi dansar till härlig musik under ledning av instruktör.
Info/anmälan: Mötesplatser Nordost. Telefon: 031-365 23 73.
Mejla: motesplatser.nordost@aldrevardomsorg.goteborg.se
I samarbete med Mötesplatser Nordost.
Tisdagar: 6/9–8/11.
Kl. 13-14.
Danssalen. Fri entré.
Tisdagar
Grounding
Start 30/8.
Allsidig träning som bygger på grunden i den afrikanska dansen. Grundrörelser till afrikansk musik med glädje och avspänning. Här är tempot högre och du får träna din kondition.
I samarbete med Hälsoteket Angered.
Tisdagar: 30/8–13/12. (Ej vecka 44.)
Kl. 15–16. Danssalen. Fri entré.
Onsdagar
Lätt Yoga
Start 31/8.
Vi tränar balans, rörlighet och styrka. Övningarna görs både stående och liggande på matta.
I samarbete med Hälsoteket Angered.
Onsdagar: 31/8–14/12. (Ej vecka 44.)
Kl. 14–15. Danssalen. Fri entré.
Torsdagar
Dans för hälsa
Start 15/9.
En danskurs som främjar psykisk hälsa för unga. Forskning visar att vi mår bättre när vi rör på oss. Här handlar allt om att må bra och att ha roligt under passet. Vi dansar barfota eller i strumpor.
Ålder: 15–20 år.
Kursledare: Anneli Eriksson Bagri och Erika Strandh Höjer, båda kuratorer med dansbakgrund.
Föranmälan: erika.strandh.hojer@vgregion.se eller anneli.eriksson.bagri@vgregion.se
I samarbete med Göteborgs ungdomsmottagningar.
Torsdagar: 15/9–15/12.
Kl. 16.30–18.30. Danssalen. Fri entré. Vi bjuder på frukt.
Torsdagar
Afrodans
Start 1/9.
Ett roligt pass med stora kraftfulla och enkla rörelser till afroinspirerad musik. Här är tempot lite högre och du får träna din kondition.
I samarbete med Hälsoteket Angered.
Torsdagar: 1/9–15/12. (Ej
vecka 44.)
Kl. 15–16 Danssalen. Fri entré.
