Motion/Hälsa/Dans

Här hittar du aktiviteter som är bra för din kropp. Och din själ!

Måndagar & onsdagar
Qi Gong

Start 5/9.

Qi gong

Hälsogymnastik för hela kroppen med långsamma mjuka rörelser under koncentration och avslappning.
Alla kan träna tillsammans: nyfikna, nybörjare och vana.

Effekter av Qi gong:

  • Motverkar och minskar stress och depression
  • Stärker kroppens immunförsvar
  • Ökar din rörlighet
  • Stärker muskler, leder, senor och nervbanor
  • Förbättrar blodcirkulation, koncentration och inlärning
  • Balanserar kropp och själ

Info/anmälan: Mötesplatser Nordost. Telefon: 031-365 23 73.
Mejla: motesplatser.nordost@aldrevardomsorg.goteborg.se

I samarbete med Mötesplatser Nordost.
Måndagar och onsdagar 5/95/10.
Kl. 1012. Danssalen. 
Kostnad:
100 kr om du inte gått kursen tidigare. Gratis att prova på.

Tisdagar
Linedance

Start 30/8.

LInedance

Linedance är en rolig aktivitet där du tränar koordination, minne, smidighet och uthållighet. Det är en social dans men utan partner. Vi dansar till härlig musik under ledning av instruktör. 

Info/anmälan: Mötesplatser Nordost. Telefon: 031-365 23 73.
Mejla: motesplatser.nordost@aldrevardomsorg.goteborg.se

I samarbete med Mötesplatser Nordost.
Tisdagar 6/9 8/11.
Kl. 13-14. Danssalen. Fri entré.

Tisdagar
Grounding

Start 30/8.

Dekoration med orden Grounding i svart text.

Allsidig träning som bygger på grunden i den afrikanska dansen. Grundrörelser till afrikansk musik med glädje och avspänning. Här är tempot högre och du får träna din kondition.

I samarbete med
Hälsoteket Angered.
Tisdagar: 30/8–13/12. (Ej vecka 44.)
Kl. 15–16. Danssalen. Fri entré.

Onsdagar
Lätt Yoga

Start 31/8.

Fotot visar tre personer som utövar yoga.

Vi tränar balans, rörlighet och styrka. Övningarna görs både stående och liggande på matta.

I samarbete med
Hälsoteket Angered.
Onsdagar: 31/8–14/12. (Ej vecka 44.)
Kl. 14–15. Danssalen. Fri entré.

Torsdagar
Dans för hälsa

Start 15/9.

Illustrationen visar två dansande personer mot rosa bakgrund.

En danskurs som främjar psykisk hälsa för unga. Forskning visar att vi mår bättre när vi rör på oss. Här handlar allt om att må bra och att ha roligt under passet. Vi dansar barfota eller i strumpor.

Kursledare: Anneli Eriksson Bagri och Erika Strandh Höjer, båda kuratorer med dansbakgrund.
Ålder: 15–20 år.
Föranmälan: erika.strandh.hojer@vgregion.se eller anneli.eriksson.bagri@vgregion.se

I samarbete med Göteborgs ungdomsmottagningar.

Torsdagar: 15/9–15/12.
Kl. 16.30–18.30. Danssalen. Fri entré. Vi bjuder på frukt.

Torsdagar
Afrodans

Start 1/9.

Afrodans

Ett roligt pass med stora kraftfulla och enkla rörelser till afroinspirerad musik. Här är tempot lite högre och du får träna din kondition.

I samarbete med
Hälsoteket Angered.
Torsdagar: 1/9–15/12. (Ej vecka 44.)
Kl. 15–16 Danssalen. Fri entré.

Avdelare