Information om Sömn och Stresshantering


Här samlar vi information om vilket stöd vid sömnbesvär och stress. Vi lägger upp länkar till websidor, kurser och föreläsningar och uppdaterar sidan regelbundet med ny information.

Information om sömnsvårigheter och vad du kan göra själv  

Sömnsvårigheter - 1177

Sömnskola – råd för att sova bättre - 1177


Information om stress och vad du kan göra själv 

Stress - 1177

Stresshantering och sömn - 1177

Avslappning för axlarna - 1177

Gratis Mindfulnessövningar – Stresscoachen

Institutet för stressmedicin - Institutet för stressmedicin (vgregion.se)

Utmattningssyndrom - filmer - 1177



Kurser och föreläsningar om stress sömn och psykisk hälsa.

ACT* – stresshanteringskurs – Lev livet fullt ut En kurs för dig som är redo att se på det som begränsar dig i livet och arbeta med det som känns viktigt i just ditt liv. Vi träffas 8 gånger. Du behöver avsätta tid för övningar hemma mellan träffarna. Anmälan: mejla eller ring till Hälsoteket Angered. Anmälan öppnar 21 augusti. Begränsat antal platser. Gratis

Måndagar 16 oktober–11 december (ej 6 november) Klockan 13.30–15.30. på Hälsoteket i Angered Högaffelsgatan 10.


Föreläsning Om sömn. För dig som vill lära dig mer om sömn. Vi pratar om sömnvanor och metoder för att förbättra sömnen. Gratis och ingen anmälan, bara kom.

Torsdag 7 december Klockan 13.30–15 på Hälsoteket i Angered Högaffelsgatan 10


Sömnkurs En kurs för dig som vill lära dig mer om sömn. Det finns möjlighet att diskutera sömnvanor och du får lära dig metoder för att förbättra sömnen. Vi träffas vid två tillfällen. Anmälan till Hälsoteket östra Göteborg. Begränsat antal platser.

Onsdagar kl 14–16 6 december och 13 december Hälsoteket Kortedala Torg 1


Hälsoteken i Nordost erbjuder gratis aktiviteter som kan underlätta sömn lindra stress såsom fysisk aktivitet, mindfulness och olika former av yoga.

Program Hälsoteket Angered

Program Hälsoteket östra Göteborg