Sommarprogram 2021

Välkommen att ta del av Hälsoteket Örgryte-Härlandas sommarprogram! Alla aktiviteter äger rum utomhus eller online och är kostnadsfria. Vissa aktiviteter kräver förbokning, se under respektive programpunkt.

Fillista_1

Äntligen sommar!

Välkommen att ta del av Hälsoteket Örgryte-Härlandas sommarprogram! Alla aktiviteter äger rum utomhus eller online och är kostnadsfria. Du bokar dig till samtliga aktiviteter, på så sätt kan vi anpassa antalet deltagare efter aktuella restriktioner. All bokning görs på vår webbsida: goteborg.se/halsoteketorgryteharlanda.


Testa orientering med ”Naturpasset”

onsdag 2 juni, kl 10-12. Samling vid kiosken, Härlanda Tjärn

Sugen på att testa att orientera med karta, lite utanför de vanliga stigarna? Då är denna workshop något för dig. Du får en egen ”naturpasset-karta” som du sedan kan fortsätta använda på egen hand. Anmälan öppnar en vecka innan aktivitet. Boka din plats här


Core

måndagar 7/6, 14/6, 21/6, 28/6, 5/7 kl. 10-10.40. Samling på gräsmattan framför huvudentrén vid Härlanda park, Kålltorpsgatan 2

Core betyder kärna och passet fokuserar på träning av mage och rygg. Vi tränar styrka och balans och gör övningar i stående och på matta. Du behöver inte ha tränat tidigare för att vara med. Ta gärna med egen matta om du har, annars lånar vi ut. Anmälan öppnar en vecka innan aktivitet. Boka din plats här. Från 6 juni behövs inte längre förbokning på denna aktivitet.

Qigong i parken

fredagar 4/6, 11/6, 18/6, 2/7, 9/7, 13/8, 20/8, 27/8 kl. 10-10.45. Samling nedanför trappan vid huvudentrén Härlanda Park

Vi tränar mjuka och behagliga rörelser som är lätta att följa. Inga förkunskaper krävs. Går även att träna sittandes på en stol. Anmälan öppnar en vecka innan aktivitet. Boka din plats här. Från 6 juni behövs inte längre förbokning på denna aktivitet.

Skogsbad

Onsdagar 23/6, 30/6, 7/7 kl. 13.30-15 Samling vid kiosken, Härlanda tjärn

Skogsbad kring Härlanda tjärn Tillsammans med Hälsotekets leg. fysioterapeut får du uppleva du naturen på ett enkelt och vilsamt sätt genom långsam promenad och utforskande genom sinnena. Ha gärna med sittunderlag. Anmälan öppnar en vecka innan aktivitet. Boka din plats här.


Utefys

fredagar 4/6-9/7 samt 13/8 27/8  kl. 11.30-12.30. Virginsgatan 13, vid dansbanan.

Blandad styrka och konditionsträning där vi använder oss utav parkens bänkar, trappor och blandade underlag samt träningsband som vi lånar ut. Alla kan vara med utifrån sin egen nivå. Du behöver inte ha någon tidigare träningsvana. Anmälan öppnar en vecka innan aktivitet. Boka din plats här.


Testa frisbeegolf

onsdag 9/6 kl. 18-20 och onsdag 11/8 kl. 10-12. Samling utanför Skatås motionscentrum

Att spela frisbeegolf kombinerar skogspromenaden med att kasta frisbee! Du behöver inga förkunskaper och frisbees får du låna gratis. För dig som är nybörjare och vill träna lite teknik innan vi går ut på banan finns kunnig person på plats 30 min innan utsatt tid. Anmälan öppnar en vecka innan aktivitet. Boka din plats här.


Existentiell hälsa: Samtalskurs med fokus på att utvecklas och hitta nya vägar

måndagar: 16/8, 23/8, 30/8, 6/9 kl 10-12

I denna kurs i liten grupp utgår vi ifrån frågekort med olika existentiella teman. Fokus ligger på hur du tänker, känner och gör i ditt liv. Frågorna lyfter fram tankar och mönster som antingen hindrar dig från att komma vidare i livet eller som stimulerar dig att utvecklas och hitta nya vägar. Du delar med dig av så mycket som känns okej för dig. Anmälan öppnar en vecka innan aktivitet. Boka din plats här


ACT - att hantera stress och främja hälsa

måndag 31/5, 7/6, 21/6, 28/6 kl. 13-16. Kursen äger rum online via Team

Vill du lära dig mer om dig själv och ta konkreta steg för att följa din inre kompass? ACT är en evidensbaserad metod för att minska stress och främja psykisk hälsa. Under fyra träffar arbetar vi i grupp med att identifiera vad som är riktigt viktigt för oss, och vi övar hemma mellan träffarna. Anmälan är öppen. Boka din plats här