Fotograf: Hälsoteket i Väster

Sommarprogram 2023

Nu är sommarprogrammet här!

Rådgivning om Celiaki INSTÄLLD 3 juli

Måndagar kl. 11–12.30
3 juli och 7 augusti
Frölunda bibliotek, Hälsohörnan
Celiakiföreningen i Göteborg informerar om CELIAKI (glutenintolerans) och föreningsarbete.

Bålstabilitet

Måndagar kl. 12–13
12 juni – 12 juni
Frölunda Kulturhus, Lilla Sporthallen
Inställt 19 juni och 26 juni
3 juli — 10 juli
Frölunda Kulturhus, Lilla salen
Övningar för att ge styrka och stabilitet åt mage och rygg. Ledig klädsel.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

Yoga

Måndagar kl 14.30-15.30
8 maj – 26 juni
Utomhus på taket av Frölunda kulturhus, uppgång vid cafét.
Hatayoga. Mjuka rörelser och positioner, med uppmärksamhet på kroppen och andningen, för fysisk och mental balans. Liggande, sittande och stående positioner. Passar dig som inte tränat yoga tidigare. Vid regn anpassar vi träningen till vädret.
Ledare: Hälsotekets fysioterapeut.

Promenad i Botaniska trädgården och Änggårdsbergen

Tisdagar kl. 10–11.30
13 juni – 11 juli
Carl Skottsbergs Gata 22 A, samling vid Botaniska trädgårdens entré
Tillsammans upplever vi sommaren i den vackra Botaniska trädgården och Änggårdsbergens naturreservat.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

Hitta ut!

Tisdag 13 juni kl 10-12 
Samling vid färjeläge Styrsö Bratten
Med hjälp av karta eller appen Hitta ut tar vi oss gemensamt runt för att leta checkpoints. Hälsoteket tar med kartor och visar hur det går till i appen. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare

Dansinspirerad träning (INSTÄLLD 1 augusti)

Tisdagar kl. 10.30-11.30 
11 juli-1 augusti
Positivparken, stora gräsmattan vid lekplatsen, Frölunda
Följ med på en dansresa jorden runt till världsrytmer, bra för både kropp och själ. Förbättrad kondition och avspänning får du på köpet. Ledare: Heléne Olivegren, fysioterapeut/dansinspiratör

Rådgivning friskvård

Tisdagar kl. 13–15
13 juni–11 juli
Frölunda bibliotek, Hälsohörnan
Fråga om kost, motion, stresshantering, motivation, tobaksavvänjning, hälsoprofiler med mera.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut

Utegympa i Positivparken

Tisdagar kl. 13.30–14.30
2 maj – 27 juni
(ej 6 juni)
Positivparken, stora gräsmattan vid lekplatsen, Frölunda
För dig som vill komma igång med träning. Gympa är rörelser till musik för kondition, styrka och rörlighet. Vid regn anpassar vi träningen till vädret.
Ledare: Hälsotekets fysioterapeut

Cykelutflykt i Tynnered 

Onsdag 7 juni kl 16.30-18.30
För dig som tidigare gått kursen ”Lär dig cykla, cykelkurs för vuxna”.
En lugn cykelutflykt där du tillsammans med andra får testa dina nya kunskaper.
Anmälan senast 31 maj: 031-366 26 88 

Barnvagnspromenad och träning för nyblivna föräldrar

Onsdagar kl. 11.30–12.30
18 januari – 29 juni
Samling utanför Familjecentralen Opaltorget, Tynnered.
För föräldrar med barn i barnvagn eller bärsele. Vi promenerar och gör lätta övningar för att stärka kroppen.
Ledare: Växelvis Hälsotekets hälsovägledare eller fysioterapeut.

Inspirerande sommarutflykter

Onsdagar kl. 12–cirka 16
14 juni – 12 juli 
Samling nedanför trappan till Frölunda Kulturhus
Ta med fika. Om vädret tillåter gör vi vid något tillfälle en skärgårdsutflykt.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

Utomhusträning Tynnered

Torsdagar kl. 11-12.15
8 juni – 6 juli
Samling vid Hubben, Grevegårdsvägen78, i Kastanjeallén
 Vi promenerar till en gräsyta i närheten och tränar tillsammans. För dig som vill komma igång med träning för kondition, styrka och rörlighet. Vid regn anpassar vi träningen till vädret.
Ledare: Hälsotekets fysioterapeut. 

Avslappning

Torsdagar kl. 11-11.45
1 juni – 29 juni
Ungdomens hus 1200 Kvadrat, Dansstudion
Lär dig att hitta balans i livet med hjälp av återhämtning. Vi testar olika tekniker för mental och fysisk avslappning som till exempel medveten närvaro, meditation och kroppsmedvetenhet.
Ledare: Hälsotekets hälsovägledare