Mostphotos

Hälsa på Kastanjeträffen

Mötesplatsen Kastanjeträffen i Tynnered

Vi träffas och pratar om hälsa och vad som påverkar hur vi mår. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare. Se mer information om tider och datum på hemsidan: goteborg.se/halsoteketvaster

Matprat

Frölunda Kulturhus, Konferensrummet

Mat som glädje och njutning! Tillfällen att träffa andra och prata om mat utifrån dina frågor och funderingar. Ledare: Maria Abrahamsson Spasevski, dietist.

Fredag 18 januari kl. 10–11.30
Onsdag 13 februari kl. 16–17.30
Tisdag 2 april kl. 13–14.30
Torsdag 16 maj kl. 16–17.30

Må bra-träffar

Onsdagar kl. 16, cirka 1,5 timme
27 februari–8 maj
OBS! 13 mars start kl. 16.30

Anhörigcenter Väst, Ekebäcksgården (vita villan i Positivparken)

Öppet forum för otvungna möten. Ledarledda träffar med korta föredrag på olika teman.Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

När livet värker

Torsdagar kl. 10.30–12.30

Frölunda Kulturhus, Konferensrummet

Välkommen till sex fristående träffar om smärta i kropp och själ. Vi pratar om vad i livet som värker och hur vi kan hantera det. Vi gör övningar och delar erfarenheter med varandra. Du kan aktivt delta eller är välkommen att bara lyssna. Du kan vara anonym. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut och hälsovägledare.

28 februari Hälsa och ohälsa
14 mars Masker och roller
28 mars Förväntningar och besvikelser
11 april Försvar
25 april Kommunikation
9 maj Lycka och glädje

Stressa mindre – sov bättre

Onsdagar kl. 16.30–18.30

Frölunda Kulturhus, Lilla salen

En öppen kurs med föreläsningar om hur stress och sömn fungerar och hur vi kan hitta en balans mellan aktivitet och återhämtning. Vi provar på olika avslappningstekniker. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare och sjukgymnast.

13 mars Vad är stress?
20 mars Hur fungerar sömn?
27 mars Återhämtning
3 april Hur påverkar levnadsvanor sömn och stress?
10 april Att hantera tankar, känslor och kroppsförnimmelser
17 april Gränssättning och självkänsla