Mostphotos.com

Sommarprogram 2020

Nu är sommarprogrammet här!

Skogsbad – Shinrin Yoku

Torsdag 11 juni
Kl. 16.30-18.30
Skogsbad ger möjlighet till avslappning, välmående samt att närma sig naturen på ett nytt sätt. Vi går 1-2 km i väldigt lugnt tempo. Vandringen sker i skog och på stigar.
Anmälan till: 031-366 28 64

Introduktion till hälsoguide

Onsdagar 16.30-20
17 juni-1 juli
En kurs för dig som vill inspirera och motivera andra till en god hälsa. Vi lär oss mer om mat, sömn, stress, motion och annat som påverkar hälsan. Vi ser gärna att du pratar ett annat språk utöver svenska.
Anmälan till: halsoteket@afh.goteborg.se eller 031-366 26 88.

Prova på avslappningsträning och fysisk aktivitet i Södra skärgården

Prova på olika aktiviteter så som avslappningsträning, promenad med enklare övningar och hälsosamtal där du kan ställa frågor om mat, motion, sömn, stress och annat som påverkar hälsan. Ingen anmälan. Flera tider och datum att välja på.

16 juni – Styrsö Samling på gräsmattan vid Brattenvägen.2
23 juni – Vrångö Samling vid Vrångöhuset, Grållekroksvägen 2.
30 juni – Brännö Samling vid Brännögården, Husefladen 10.

Samma tider och aktiviteter:

10.00-11.00 Välj mellan avslappningsträning eller fysisk aktivitet
11.00-11.30 Hälsosamtal
13.00-14.00 Välj mellan avslappningsträning eller fysisk aktivitet
14.00-14.30 Hälsosamtal
Ledare: Hälsotekets hälsovägledare

Bålstabilitet

Måndagar kl. 12–13
8 juni–6 juli
Frölunda Kulturhus, Lilla Sporthallen
Övningar för att ge styrka och stabilitet åt mage och rygg. Ledig klädsel.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

Promenad i Tynnered

Måndagar kl. 12.30–13.30
1 juni–29 juni
Samling vid Kastanjeträffen i Tynnered
För dig som vill promenera mera. Tillsammans går vi en promenad i närområdet. Allt sker efter gruppens förutsättningar. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare.

Hälsosamtal på Kastanjeträffen

Måndagar 13.30-14.30
1 juni- 29 juni
Kastanjeträffen i Tynnered
Ställ dina frågor om mat, motion, sömn, stress och annat som påverkar hälsan. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare.

Cykelutflykter

Måndagar kl. 14.00–16.00
1 juni, 8 juni och 15 juni
Samling vid Trollbärsvägen 18
Vi cyklar på kortare utflykter i närområdet och stannar för att fika tillsammans. Ta med egen fika och vattenflaska. Cykel och cykelhjälm finns att låna. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare.
För att låna cykel eller hjälm, kom senast 30 minuter innan (klockan 13.30). För frågor ring 0736-899654.

Dansinspirerad träning

Måndagar kl. 16.00-17.00
1 juni – 27 juli
Inställt 6 juli
Positivparken, stora gräsmattan vid lekplatsen, Frölunda
Följ med på en livsbejakande dansresa jorden runt till härliga världsrytmer! Anpassa rörelserna efter din egen dagsform, kropp och själ. Förbättrad kondition och avspänning få du på köpet. Ledare: Heléne Olivegren, dansinspiratör
Inställt vid ihållande eller kraftigt regn. Ring 0708-44 36 73 om du är osäker.

Promenad i Botaniska trädgården och Änggårdsbergen

Tisdagar kl. 10–11.30
9 juni–7 juli
Carl Skottsbergs Gata 22 A, samling vidBotaniska trädgårdens entré
Tillsammans upplever vi sommaren i den vackra Botaniska trädgården och Änggårdsbergens naturreservat. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

Utegympa i Positivparken

Tisdagar kl. 11–12
2 juni–7 juli
Positivparken, stora gräsmattan vid lekplatsen, Frölunda
För dig som vill komma igång med träning. Gympa är rörelser till musik för kondition, styrka och rörlighet. Alla är välkomna! Vid regn anpassar vi träningen till vädret. Ledare: Hälsotekets fysioterapeut

Rådgivning friskvård

Tisdagar kl. 13–15
9 juni–7 juli
Frölunda bibliotek, Hälsohörnan
Fråga om kost, motion, stresshantering, motivation, tobaksavvänjning, hälsoprofiler med mera. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut

Träning för nyblivna föräldrar

Onsdagar kl. 11.30–12.30
3 juni–24 juni
Samling vid Öppna förskolan i Västra Göteborg (Opaltorget)
För alla föräldrar med barn i barnvagn eller bärsele. Vi gör lätta övningar för att stärka och balansera kroppen. Ledare: Växelvis Hälsotekets hälsovägledare eller fysioterapeut.

Inspirerande sommarutflykter

Onsdagar kl. 12.00–cirka 16
10 juni–8 juli
Samling nedanför trappan till Frölunda Kulturhus
Ta med fika och västtrafikkort. Om vädret tillåter gör vi vid något tillfälle en skärgårdsutflykt. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.

Utegympa på Smaragdgatan

Torsdagar kl. 11–12
4 juni–9 juli
Stena Fastigheters konstplan på Smaragdgatan, Tynnered
För dig som vill komma igång med träning. Gympa är rörelser till musik för kondition, styrka och rörlighet. Alla är välkomna! Vid regn anpassar vi träningen till vädret. Ledare: Hälsotekets fysioterapeut

Prat och Promenad i Bergkristallsparken

Torsdagar kl. 14-15
25 juni-30 juli
Samling utanför det röda parkhuset
Vi pratar om olika teman som berör hälsa och går en lugn promenad tillsammans. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare
Veckans tema: