Kurser och föreläsningar

Klimakteriet och kvinnors hälsa – föreläsning

En föreläsning med Ida Boman, leg.fysioterapeut. Om kvinnors hälsa och välbefinnande under klimakteriet. Vad som händer i kroppen vid hormonella förändringar, vilken hjälp som finns att få och vad du själv kan göra för att lindra symptom.

7 mars klockan 12–13.30 Angered arena Ingen anmälan

För att delta i Hälsotekets kurser behöver du förstå och prata svenska. Det är bra om du kan delta vid alla kurstillfällen. Begränsat antal platser. Anmälan till halsoteket@socialnordost.goteborg.se 

Eller ring Hälsoteken Kontoret i Angered  031-365 23 61/ Kontoret i Kortedala 031-365 11 44

Samtal om livet-kurs

Vi träffas i grupp och pratar om frågor om livets utmaningar och andra existentiella frågor. Vi använder oss av samtalskort och pratar om hur vi tänker och känner. Vi reflekterar över frågorna tillsammans och delar med sig av det en själv vill. Denna kurs är ett samarbete mellan Hälsoteket, Kortedala bibliotek och Allhelgonakyrkan Kortedala.

Torsdagar 30 januari–20 februari Klockan 14–15.30 Kortedala bibliotek

Kurs i Mindfulness-kurs

Mindfulness handlar om sinnesnärvaro. Att vara här och nu. Vi varvar praktiska övningar med teori. Vi lär oss att hantera tankar, känslor och vardagens stress. Med meditation och medveten närvaro kan vi vara i nuet som det är och inte fastna i negativa tankar eller oro. Max 12 deltagare.

Onsdagar ojämna veckor Start 26 februari, slutdatum 4 juni Klockan 13.30–15.30 Hälsoteket Angered

Personlig träning i grupp-kurs

Personlig träning passar dig som har frågor om din träning eller vill utveckla ditt sätt att träna. Det spelar ingen roll om du är ny eller erfaren. Vi går igenom övningar med din egen kroppsvikt och med vikter. Max 10 deltagare.

Tisdagar 4 mars–8 april Klockan 11–12 Hälsostugan Bergsjön