foto: Lo Birgersson

Styrka, balans och kondition

Välkommen till Hälsotekets aktiviteter! All gruppträning är på lätt nivå och du behöver inte anmäla dig för att vara med.

Aktiviteterna hålls mellan 19 januari-18 juni. Stängt på helger och röda dagar 3 april, 6 april, 1 maj, 14 maj, 15 maj. Stängt 30 mars- 2 april pga planering. Alla aktiviteter är 50 minuter om inget annat anges.

Cirkelträning

Träning för hela kroppen som genomförs stående eller sittande på stol. Övningarna sker på olika stationer med eller utan redskap. Träningen passar även dig som använder gånghjälpmedel eller rullstol.

Tisdagar klockan 10.30 Hälsostugan Bergsjön
Onsdagar klockan 9.30 och 10:30 Hälsoteket Kortedala  
Onsdagar klockan 13.00 Hälsoteket Angered  

  

Pilatesboll 

Träning för hela kroppen med fokus på mage- ryggmuskler med boll som redskap. Övningarna genomförs både liggande på matta, stående och sittande på boll.  

Torsdagar klockan 13 Hälsoteket i Angered 

 

Pilates  

Träning i olika positioner på matta med fokus på styrka och rörlighet.  
Tisdagar klockan 13 Hälsoteket Kortedala 

Gympa

Träning med fokus på kondition och styrka. Övningarna genomförs både stående och liggande på matta.

Onsdagar klockan 11 Angered Arena
Torsdagar klockan 11 Aktivitetshuset Hammarkullen Endast för kvinnor
Torsdagar klockan 11 Kärnans mötesplats, Hjällbo Endast för kvinnor
Torsdagar klockan 15 Hälsostugan Bergsjön 

 

Styrka och balans

Träna rörlighet, styrka och balans med gummiband och pinne. Flera övningar genomförs sittande på stol.  
Måndagar klockan 11  Angered Arena
Tisdagar klockan 11  Angered Arena
Onsdagar klockan 11  Gunnareds kyrka  
Torsdagar klockan 11  Angered Arena