Styrka, balans och kondition
Välkommen till Hälsotekets aktiviteter! All gruppträning är på lätt nivå och du behöver inte anmäla dig för att vara med.
Aktiviteterna hålls mellan 18 augusti-12 december. Vi har stängt på helger. Alla aktiviteter är 50 minuter om inget annat anges.
Cirkelträning
Träning för hela kroppen som genomförs stående eller sittande på stol. Övningarna sker på olika stationer med eller utan redskap. Träningen passar även dig som använder gånghjälpmedel eller rullstol.
Tisdagar klockan 10.30 Hälsostugan, Bergsjön
Tisdagar klockan 10.30 Mötesplats Rannebergen
Onsdagar klockan 9.30 och 10.30 Hälsoteket Kortedala
Onsdagar klockan 13.30 Hälsoteket Angered
Onsdagar klockan 14 (för dig upp till 45 år) Hälsoteket Kortedala
Cirkelträning med pilatesboll
Träning för hela kroppen med fokus på mage- ryggmuskler. Övningarna genomförs både liggande på matta, stående och sittande på boll.
Torsdagar klockan 15 Angered Arena
Pilates
Pilates Träning i olika positioner på matta med fokus på styrka och rörlighet.
Tisdagar klockan 13 Hälsoteket Kortedala
Gympa
Träning med fokus på kondition och styrka. Övningarna genomförs både stående och liggande på matta.
Onsdagar klockan 11 Angered Arena
Torsdagar klockan 11 Kryddan, Lövgärdet endast för kvinnor
Torsdagar klockan 11 Kärnans mötesplats, Hjällbo endast för kvinnor
Styrka och balans
Träna rörlighet, styrka och balans med gummiband och pinne. Flera övningar genomförs sittande på stol.
Måndagar klockan 11 Angered Arena Högaffelsgatan 15
Tisdagar klockan 11 Angered Arena Högaffelsgatan 15
Onsdagar klockan 11 Gunnareds kyrka Gunnareds kyrkväg 1
Torsdagar klockan 11 Angered Arena Högaffelsgatan 15