Foto: Hälsoteket i Angered

Aktiviteter utomhus

Välkommen på Hälsotekets utomhusaktiviteter! Maxantal per grupp är 8 personer och vi håller avstånd. Vi ses utanför Hälsoteket i Angered, om inget annat anges.

Promenad

Följ med på en härlig promenad i närområdet. Du bestämmer själv om du vill gå i snabbt eller långsamt tempo och väljer promenadgrupp därefter

Måndagar klockan 9.30
Samling utanför Hälsoteket

Utomhusträning varje dag klockan 11

Vi samlas utanför Hälsoteket varje dag och tränar kondition, styrka, rörlighet och balans. Du får här möjlighet att prova olika träningsformer. Ingen träningsvana krävs och alla är välkomna!

Varje dag, måndag-fredag klockan 11
Samling utanför Hälsoteket

Utegym Lövgärdet

Vi tränar på utegymmet. Passet innehåller uppvärmning, styrkeövningar, balansträning, konditionsträning och nedvarvning. Nivån är enkel och alla kan vara med!

Måndagar klockan 14
Utegymmet bakom Eklövet, Lövgärdet

Promenad och styrka

Vi går tillsammans och stannar några gånger under promenaden för att träna styrka med hjälp av naturen, närområdet och den egna kroppen som redskap. Perfekt inspiration för hur du enkelt kan träna på egen hand.

Onsdagar klockan 10.30
Samling utanför Hälsoteket

Börja jogga

Vill du börja jogga? Välkommen att börja springa tillsammans med Hälsoteket. Vi varvar joggning och gång under passet. Du får även testa på att träna löpteknik, styrkeövningar och intervallträning.

Onsdagar
Klockan 13.30
Samling utanför Hälsoteket i Angered

Utflykt — Människor i skogen

Är du nyfiken på att upptäcka och lära dig mer om naturen i din omgivning? Följ med på en längre promenad i skogen där vi tillsammans provar på att gå i terräng, samla ved, göra upp eld, kokar kaffe och te, gör enkla hantverk, pratar om naturkunskap med mera. Vi bjuder på kaffe och te. Ta gärna med egen matsäck, egen mugg och något att sitta på, om du vill.

Denna aktivitet hålls av en fysioterapeut och en arbetsterapeut.

Varannan onsdag, ojämna veckor, start 3 mars
Samling utanför Hälsoteket klockan 13
Vi är tillbaka i Angered Centrum senast klockan 16.


Max 6 deltagare. Du kan delta när du vill. Anmäl dig till Hälsoteketmail eller telefon.

Cirkelfys för ungdomar och vuxna

Ett varierat stationsträningspass där vi tränar styrka och kondition med lite högre tempo och intensitet.

Torsdagar klockan 15.30
Samling utanför Hälsoteket

Uteaktivitet för föräldrar och barn

Träning för dig som är föräldraledig. Vi gör övningar som fokuserar på att stärka hela kroppen. Det är du som ansvarar för barnet under träning. Ta gärna med egna leksaker som ditt barn tycker om.

Fredagar klockan 10
Samling utanför Hälsoteket