Träna online

Underhållsarbete på goteborg.se påverkar vissa e-tjänster samt Mina sidor på lördag kl. 8-18

Senast uppdaterad: 18 april 2024 klockan 16:45

Nu på lördag 20 april från kl. 8 fram till ungefär kl. 18 fungerar inte alla e-tjänster på grund av underhållsarbete på goteborg.se. Du ser när du klickar in i e-tjänsten om den fungerar eller inte. E-tjänster som påverkas är till exempel återansök om försörjningsstöd och boendeparkering.

Välkommen att delta på våra aktiviteter online. Du kan delta hemifrån med din mobiltelefon, dator eller läsplatta.

Lätt hemmaträning

Kortare träningspass som kan göras hemma med hjälp av en stol och en vägg. I passet tränar vi sittande på stolen och stående med balansstöd. Nedan kan du välja två träningspass att variera mellan när det passar dig.

Lätt hemmaträning 1

Lätt hemmaträning 2

Yoga online

Mediyoga

I Medicinsk yoga är rörelserna lugna och mjuka med fokus på andetaget, avslappning och meditation. Övningarna görs sittande och liggande och hela passet kan göras sittandes på stol.