Mindfulness


Välkommen att vara med på mindfulness med instruktör Lindsay Berg!

Mindfulness och meditation är ett verktyg vi kan använda för att förbättra vårt inre välbefinnande.

Målet med denna mindfulness är att bygga upp din kapacitet att vara mer trygg, lugn och balanserad genom livets utmaningar.

I denna mindfulness ska vi lära oss:

  • Hur vi kan möta våra tankar, känslor och upplevelser
  • Hur vi kan tillåta våra känslor att vara där
  • Hur vi kan möta dem med mer mildhet, vänlighet och medkänsla och
  • Vad vi behöver för att vårda oss själva med klok och kärleksfull vänlighet

När?
Onsdagar kl. 11-12
Start 10 april till och med 29 maj, uppehåll 1 maj och 8 maj. 

Var?
Kulturskolan,
Herkulesgatan 9

Ingen föranmälan krävs, det är bara att komma dit!
Gratis!

Kom gärna i god tid då entrédörren låses kl. 11:00.