Passbeskrivning

Här finns gruppträningspass med varierande intensitet och fokus.

Styrka

Core 30

Ett styrkeinriktat pass för mage, rygg och rumpa. Redskap som gummiband och viktplatta används.

Styrka/kondition

Puls & Styrka Bas

Puls och styrka med inslag av koordination. Varierande redskap används.

Kondition

Gympuls

Ett pass på olika konditionsmaskiner med fokus på konditionsträning.

Cykel

Konditionsträning på cykel. Instruktören guidar dig genom varierad terräng och du väljer själv hur mycket motstånd du lägger på.

Smidighet/styrka

Yoga

Ett pass där vi tränar balans, styrka, stretching och rörlighet. En blandning mellan stående och sittande positioner. Avslutas med avslappning. Passets upplägg varierar då instruktören själv sätter karaktären på passet.

Yogilates

Ett pass med fokus på en andning, styrka och rörlighet. En kombination av yoga och pilates.