Gym
Prova styrketräning i Geråshallens gym. För att alla ska trivas i gymmet finns det saker som är viktiga att du känner till inför ditt besök.
Utbud
I gymmet kan du träna kondition, rörlighet, koordination och styrka. En bra kombination av maskiner och fria vikter gör att det finns något som passar alla från nybörjare till dem som är vana att träna på gym.
Konditionsmaskinerna vi har är bland annat motionscyklar, crosstrainer, roddmaskin och löpband. Det finns också TRX-band för att göra styrkeövningar med din kroppsvikt som motstånd.
Gyminstruktion
När du köper ett periodkort där gymträning ingår (årskort eller autogiro) ingår gratis gyminstruktion.
Instruktör på plats
På bestämda tider varje vecka finns en instruktör på plats i gymmet för att svara på frågor om träning, teknik, övningar eller hur maskinerna fungerar.
På sidan Öppettider ser du vilka dagar och tider som instruktören finns på plats.
Regler för gymmet
Kläder
- Lämna ytterkläder och väskor i skåpet och ta av dig ytterskor på anvisad plats.
- Använd lämplig klädsel som är hel och ren.
Ordning och hänsyn
- Torka av den maskin eller det redskap du använt.
- Ställ tillbaka redskap och vikter på rätt plats.
- Prata inte i telefon i gymmet.
Åldersgräns, foto och övrigt
Du hittar mer information om anläggningen, vad som gäller här och våra regler på sidan När du kommer hit. Där kan du bland annat läsa om:
Åldersgränser för att träna på gym