Passbeskrivning
Här finns gruppträningspass med varierande längd och intensitet både på land och i vatten.
Passbeskrivningar
Funktionell träning
Intervallbaserad träning i stationer med varierade redskap. Fokus på styrka, koordination och balans för hela kroppen.
Vattenfys
Medelintensivt pass i bassäng med blandning av styrka och kondition. Redskap används i delar av passet.
Våtväst
Medelintensivt pass med våtväst i bassäng utan bottenkontakt. En blandning av styrka och kondition. Våtväst finns att låna på plats.