Ruddalens utegym

Programmet för vad som händer i Ruddalens utegym under Hälsoveckan uppdateras vart efter nya programpunkter kommer in.

Måndag 10 april 

Kom och testa styrkelyftsgrenar

Hos Göteborg Kraftsportklubb (GKK) får du möjlighet att testa på styrkelyftsgrenarna bänkpress och marklyft med hjälp av deras unga ledare. Kom förbi och utmana din styrka med GKK!

Klockan: 11-16 
Arrangör: Göteborg Kraftsportklubb (GKK) 

Gyminstruktörer på plats 

Gyminstruktörer på plats för att ge råd och tips om träning.
Klockan: 11-19
Arrangör: Idrotts- och föreningsförvaltningen, Göteborgs Stad  

Tisdag 11 april 

Gyminstruktörer på plats 

Gyminstruktörer på plats för att ge råd och tips om träning.
Klockan: 11-19
Arrangör: Idrotts- och föreningsförvaltningen, Göteborgs Stad  

Onsdag 12 april 

Gyminstruktörer på plats 

Gyminstruktörer på plats för att ge råd och tips om träning.
Klockan: 11-19
Arrangör: Idrotts- och föreningsförvaltningen, Göteborgs Stad  

Torsdag 13 april 

Gyminstruktörer på plats 

Gyminstruktörer på plats för att ge råd och tips om träning.
Klockan: 11-19
Arrangör: Idrotts- och föreningsförvaltningen, Göteborgs Stad  

Fredag 14 april 

Gyminstruktörer på plats 

Gyminstruktörer på plats för att ge råd och tips om träning.
Klockan: 11-19
Arrangör: Idrotts- och föreningsförvaltningen, Göteborgs Stad  


Om utegymmet

Ruddalens utegym ligger i Ruddalens idrottscentrum och nära områdets motionsspår. Utegymmet har tretton olika träningsredskap i trä där du kan styrketräna hela kroppen. Här finns också en så kallad träningsmodul eller cage där du kan utföra en mängd olika övningar med din egen kroppsvikt. 

Redskap som finns här: Armhävningar, axelpress, balansgång, battlerope, dips mot stång/vägg, knäböj, kroppshäv, marklyft, ryggdrag, rygglyft, situps och upphopp.
Hitta instruktioner för redskapen på goteborg.se/aktiveradig.

Närmaste hållplats: Musikvägen (spårvagn) och Kavåsvägen (buss).

Här kan du läsa mer om hur du hittar till Ruddalens utegym.