Våra pass och schema
Schema
Här hittar du ett veckoschema för aktuell vecka på Vättlefjälls motionscentrum.
Schema gruppträning, aktuell vecka
Boka pass
Du kan se vilka pass anläggningen har på vår bokningssida: Se och boka pass på webben.
Passbeskrivning
Här kan du läsa en kortare beskrivning av respektive pass.
Styrka
Gymcirkel
Ett styrkeinriktat stationspass i gymmet. Olika redskap används. Vid gymcirkel är gymmet endast öppet för passdeltagare.
Kondition/styrka
Cirkelträning bas
Stationer i cirkelform där du tränar puls, styrka, balans och rörlighet utifrån dina egna förutsättningar. Varierade träningsredskap används.
Funktionell träning
Intervallbaserad träning i stationer med varierade redskap. Fokus på styrka, kondition och balans för hela kroppen.
Smidighet/styrka
Yoga bas
Mjuka och enkla yogarörelser med fokus på återhämtning och avslappning. Passet är till för att du ska få landa i kroppen och lyssna inåt - helt utan krav på prestation. Alla är välkomna, oavsett om du är helt ny i yoga eller har provat tidigare. Du gör övningarna på ditt sätt, i din takt.
Läs mer om vårt basträningsutbud
Yinyoga
En återhämtande form av yoga där avslappning, närvaro och andning är i fokus. Sittande och liggande positioner varvas i mjuka flöden. Ta gärna med en varm tröja.
Rörlighet
Ett dynamiskt rörlighetspass där vi arbetar igenom hela kroppen för att förbättra vår rörlighet och kroppskontroll.