Till sidans huvudinnehåll
Skatås motionscentrum

Gå inte på isen på Delsjöarna

Senast uppdaterad: 10 februari 2026 klockan 11:28

Isarna på både Stora och Lilla Delsjön kan vara farlig att gå på, trots att det har varit kallt ett tag. Det beror på att Kretslopp och vatten tar vatten för dricksvattenproduktion från Delsjöarna och vattennivåerna i sjöarna varierar mycket.

Gå inte på isen på Delsjöarna
Ung person tränar på gym med instruktör.

Gymträning för unga

Vill du börja träna på gym eller träna i grupp? På Idrott & förenings anläggningar kan du som är ung träna på ett tryggt och säkert sätt, med stöd av våra instruktörer.

Vem kan träna och vad gäller?

Från det år du fyller 13 år

  • Du kan träna i gymmet  och delta på gruppträningspass efter att du gått en gyminstruktion.
  • Du behöver ha en vuxen som kontaktperson.
  • Du måste gå gyminstruktionen även om du tränar tillsammans med en vuxen.

Från det år du fyller 16 år

  • Du kan träna i gymmet utan att gå en gyminstruktion.

Gruppträning i gymmet för unga (13–17 år)

  • Du behöver inte gå någon gyminstruktion.
  • Du behöver inte ha en vuxen som kontaktperson.

Gruppträning för unga i gymmet

Vill du träna tillsammans med andra i din ålder? På flera anläggningar finns Ungdomsträning i gymmet, som är gruppträning särskilt för unga 13–17 år.

Gruppträning i gymmet finns på:

Så går passen till:

  • Vi går igenom en eller flera gymövningar tillsammans.
  • Du testar och får stöd och coachning av en instruktör.
  • Du kan ställa frågor om träning och teknik.

Du bokar pass i appen Go Active!, på ​Go Actives webbplats eller i receptionen. Passen heter Ungdomsträning i gym.

Prova gratis först

Vill du testa innan du bestämmer dig? Du kan provträna gratis upp till fem gånger under tre månader på Idrott & förenings gym och motionscentrum. Då ingår även en gratis gyminstruktion med någon av våra instruktörer.

För att provträna, registrera dig i receptionen på den anläggning du vill träna på.

Börja med en gyminstruktion

När du har köpt ett gymkort börjar du med en gyminstruktion tillsammans med en instruktör.

Under instruktionen gör vi det här:

  • Vi går igenom gymmets utrustning.
  • Du får testa övningar som passar dig.
  • Vi går igenom regler och rutiner.
  • Om du vill får du ett träningsprogram.

Du bokar gyminstruktionen i receptionen på den anläggning där du vill träna.

Om du köper ett träningskort som gäller längre än ett halvår ingår ytterligare två träffar med en instruktör. Då kan du till exempel få ett nytt träningsprogram och utveckla din träning vidare.

Kort och priser

Träningskorten på Idrott och förenings gym och motionscentrum har olika priser beroende på hur länge de gäller och vilka anläggningar de omfattar.

På sidan Gym och motionscentrum kan du välja anläggning och se vilka kort och priser som gäller där.

${loading}