Öppna träffar

Må bra-träffar

Tisdagar kl. 10.30-12
16 september–2 december
Inställt 23 september och 14 oktober
Näverlursgatan 32, vid Frölunda Torg
Öppet forum för otvungna möten. Ledarledda träffar med korta föredrag på olika teman.
Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut

Stressa mindre – sov bättre

Tisdagar kl. 17–18.30
16 september–21 oktober
Näverlursgatan 32, vid Frölunda Torg
Öppna träffar för dig som vill ha verktyg för att förbättra din sömn och hitta balans mellan stress och återhämtning. Träffarna innehåller föreläsningar och praktiska övningar.
Ledare: Hälsotekets hälsovägledare
16 sep Vad är stress och hur kan vi hantera den
23 sep Sömn och sömnförbättring
30 sep Återhämtning
7 okt Hantera tankar, känslor och kroppsförnimmelser
14 okt Hur påverkar levnadsvanor sömn och stress
21 okt Självkänsla och gränssättning

När livet värker

Torsdagar kl. 10–12
Näverlursgatan 32, vid Frölunda Torg
Välkommen till sju fristående träffar om smärta i kropp och själ. Vi pratar om vad i livet som värker och hur vi kan hantera det. Du kan delta aktivt under träffarna eller bara sitta och lyssna. Du kan vara anonym. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut

Utflykt med livsnära samtal

Torsdagar kl. 10.30–cirka 14
11 september ses vi kl. 11.30
Samling nedanför trappan till Frölunda Kulturhus.
Vi tar oss gemensamt till museerna med kollektivtrafiken. Först går vi runt och tittar, därefter har vi ett livsnära samtal kopplat till det vi nyss sett och våra egna liv. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut

Begränsat antal platser. De deltagare som möter upp vid Frölunda Kulturhus prioriteras.