Sömn och stresshantering
Här samlar vi information om vilket stöd vid sömnbesvär och stress. Vi lägger upp länkar till websidor, kurser och föreläsningar och uppdaterar sidan regelbundet med ny information.
Kurs i ACT - Att hantera stress och främja hälsa
Du får öva dig i att sätta ord på vad som är viktigt för dig i livet och hur du kan ta steg för att leva mer i den riktningen. Du får lära dig hur du kan hantera stress, svåra tankar och känslor och öva på att vara mer närvarande i nuet. Vi träffas åtta gånger. Anmälan via mejl.
Tisdagar 14 april–2 juni klockan 13–15, Hälsoteket i Angered
Länktips om sömnsvårigheter och vad du kan göra själv
Sömnskola – råd för att sova bättre - 1177
Länktips om stress och vad du kan göra själv
Stresshantering och sömn - 1177
Avslappning för axlarna - 1177
Gratis Mindfulnessövningar – Stresscoachen
Institutet för stressmedicin - Institutet för stressmedicin (vgregion.se)