Grounding

Grounding bygger på grundrörelser till afrikansk musik som ger glädje och avspänning. 

Måndagar

klockan 13.30-14.30, Blå Stället Angered

Kvinnogym

Träning på gym för dig som identifierar dig som kvinna. Instruktör finns på plats.

Onsdagar

klockan 9-10 obs! insläpp mellan 8.45-9,  Hammarbadet  

Gympa

Träning med fokus på kondition och styrka. Vi gör övningarna både stående och liggande på matta.

Måndagar 

klockan 11, Folkets Hus Hammarkullen 

Torsdagar

klockan 11, Kärnans Mötesplats Hjällbo

Vattengympa

Kondition och styrka för hela kroppen i varmt vatten och till musik. Du behöver inte kunna simma för att delta.

• Du behöver duscha innan
• Ha på dig badkläder som är avsedda för bad
• Ta med dig ett hänglås
• Manlig personal kan finnas i simhallen.

Fredagar

klockan 14, Angered Arena. Insläpp mellan klockan 13.30–13.45