Cirkelträning

Träning för hela kroppen som genomförs stående eller sittande på stol. Övningarna sker på olika stationer med eller utan redskap. Träningen passar även dig som använder gånghjälpmedel eller rullstol.

Tisdagar

klockan 10.30, Hälsostugan Bergsjön

Onsdagar

klockan 9.30, Hälsoteket Kortedala 
klockan 11.30, Hälsoteket Angered  

Pilates 

Träning i olika positioner på matta med fokus på styrka och rörlighet. 

Onsdagar

klockan 11, Hälsoteket Kortedala

Gympa

Träning med fokus på kondition och styrka. Övningarna genomförs både stående och liggande på matta.

Måndagar

klockan 11, Folkets Hus Hammarkullen. Endast för kvinnor. 

Torsdagar

klockan 11, Kärnans mötesplats, Hjällbo. Endast för kvinnor.

Styrka och balans

Träna rörlighet, styrka och balans med gummiband och pinne. Flera övningar genomförs sittande på stol. 

Måndagar

klockan 11, Angered Arena

Tisdagar

klockan 11, Angered Arena

Onsdagar

klockan 11, Gunnareds kyrka 

Torsdagar

klockan 11, Angered Arena