Styrka, balans och kondition

All gruppträning är på lätt nivå och du behöver inte anmäla dig för att vara med.

Cirkelträning

Träning för hela kroppen som genomförs stående eller sittande på stol. Övningarna sker på olika stationer med eller utan redskap. Träningen passar även dig som använder gånghjälpmedel eller rullstol.

Tisdagar

klockan 10.30, Hälsostugan Bergsjön

Onsdagar

klockan 9.30 och 10.30, Hälsoteket Kortedala
klockan 13, Hälsoteket Angered

Pilatesboll

Träning för hela kroppen med fokus på mage- ryggmuskler med boll som redskap. Övningarna genomförs både liggande på matta, stående och sittande på boll.

Torsdagar

klockan 13, Hälsoteket Angered

Pilates

Träning i olika positioner på matta med fokus på styrka och rörlighet.

Tisdagar

klockan 13, Hälsoteket Kortedala

Gympa

Träning med fokus på kondition och styrka. Övningarna genomförs både stående och liggande på matta.

Onsdagar

klockan 11, Angered Arena

Torsdagar

klockan 11, Aktivitetshuset Hammarkullen. Endast för kvinnor.
klockan 11, Kärnans mötesplats, Hjällbo. Endast för kvinnor.
klockan 15, Hälsostugan Bergsjön

Styrka och balans

Träna rörlighet, styrka och balans med gummiband och pinne. Flera övningar genomförs sittande på stol.

Måndagar

klockan 11, Angered Arena

Tisdagar

klockan 11, Angered Arena

Onsdagar

klockan 11, Gunnareds kyrka

Torsdagar

klockan 11, Angered Arena