Kurser

För att delta i Hälsotekets kurser behöver du förstå och prata svenska. Det är bra om du kan delta vid alla kurstillfällen. Begränsat antal platser.

Anmälan

Anmäl dig till Hälsoteket genom att ringa eller mejla. 

Stresshanteringskurs

Vi träffas tre gånger. Vi pratar om hur stress påverkar vår hälsa och du får lära dig att hantera stress.
Onsdagar 7 oktober–21 oktober 
Klockan 13–14
Hälsoteket Kortedala

Biblioterapi

Vi läser dikter eller kortare berättelser och pratar om vad texten får oss att tänka och känna. En del texter får ni i förväg och en del läser vi tillsammans på plats. För ovana och vana läsare. Vi träffas sju gånger.
Onsdagar 14 oktober–25 november
Klockan 13-14.30
Kulturhuset Bergsjön

Föreläsningar

Må bättre med återhämtning

Anna från föreningen Hjärnkoll delar med sig av sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa, med fokus på återhämtning och självomsorg. Anna berättar om hur små, konkreta strategier gjort stor skillnad i vardagen för henne – både när hon mått bra och när det varit som svårast. Anna förmedlar hopp och visar att det är möjligt att skapa ett liv som fungerar, trots sårbarheter.
Onsdag 7 oktober
Klockan 12.30–14
Hälsoteket Kortedala

Kvinnohälsa - om bäckenbotten

En föreläsning med Ida Boman leg. fysioterapeut. Information om olika bäckenbottenbesvär. Tips på hur du kan träna muskulaturen i din bäckenbotten och råd om var du kan få hjälp med besvär. Vi bjuder på tilltugg!
Onsdag 14 oktober
Klockan 12–13
Forum Kortedala Torg 1

Kvinnohälsa - om mens, PMS och träning

Ida Boman föreläser om hur kroppen påverkas av menscykeln – både fysiskt och psykiskt. Hur påverkas du egentligen av din menscykel? Varför känns vissa dagar tunga – och andra fulla av energi? Under den här föreläsningen får du svar på frågor om mens, PMS och hur träning kan hjälpa dig att må bättre.
Onsdag 11 november
Klockan 18–19
Hälsoteket Angered

Föreläsning om smärta

Vill du veta hur smärta fungerar och vad som påverkar den? Fysioterapeuterna Malin Hallberg och Evelina Djerw föreläser om vad som händer i kroppen vid smärta. Du kommer att få veta mer om vad du själv kan göra för att påverka den, men också vilken hjälp som finns att få.
Torsdag den 12 november
Klockan 12–13
Angered Arena

Butiksvandring

Hälsoteket anordnar butiksvandringar där vi tillsammans med flerspråkiga hälsoguider går igenom butikernas sortiment och ser hur vi kan handla billigt, hälsosamt och hållbart.

Är du intresserad av butiksvandring, anmäl dig till oss så meddelar vi när vi samlat tillräckligt med deltagare för att starta en butiksvandring.

Hälsosamtal och tobaksavvänjning

Har du tankar om din hälsa? Hos oss får du stöd i att kunna förändra dina vanor. Vi erbjuder även tobaksavvänjning. Ett samtal kan vara första steget för att motivera dig till att bli tobaksfri. Kontakta oss för ett individuellt samtal.