Uppmärksamhetsveckan, vecka 41

Alla Göteborgs Stads gym och motionscentrum är diplomerade inom metoden 100% Ren Hårdträning. Det innebär att man arbetar för ett dopningsfritt Göteborg genom att erbjuda alla som tränar en trygg och säker miljö, varje dag, året runt.

— Genom att bli diplomerade i 100 % Ren Hårdträning visar vi att vi aktivt tar ställning mot dopning och att våra träningsanläggningar är seriösa. Samtidigt sänder vi en signal att föräldrar tryggt kan skicka sina tonåringar till gymmet med vetskap om att personalen är välutbildad i de här frågorna och att det finns ett samarbete med polisen, säger Malin Ljunggren, samordnare friskvård på idrotts- och föreningsförvaltningen.

Årets slogan är ”hälsa före hype”

Slogan under årets uppmärksamhetsvecka är ”hälsa före hype”. Men det vill man uppmuntra alla att välja träning som är ren från preparat som kan skada kroppen.

— Överallt syns bantningstips och reklam för vilka produkter vi ska äta för att snabbt bygga muskler, och marknaden i Sverige för kosttillskott slår hela tiden nya rekord. Men många vet inte att kosttillskott som utlovar snabb muskeltillväxt, hormonreglerande egenskaper eller snabb viktnedgång kan innehålla dopningsklassade, skadliga substanser och ibland rena anabola steroider. Så även om man inte tror det, så kan man få i sig substanser som inte är bra för kroppen, säger Malin Ljunggren.

Dopning är vanligast bland vanliga motionärer

En vanlig missuppfattning är att det främst är elitidrottare som använder sig av dopningsklassade preparat, men det stämmer inte, säger Malin Ljunggren.

— Den största majoriteten av de som dopar sig är vanliga motionärer som håller på med styrketräning. Människor som snabbt vill bygga muskler för att nå upp till någon sorts ideal. Exakt hur många som håller på med donping vet vi inte, mörkertalet är väldigt stort.

Digital utmaning, digital föreläsning och quiz

Under uppmärksamhetsveckan riktar alla idrotts- och föreningsförvaltningens gym och motionscentrum ljuset mot sitt arbete för träning fri från dopning. Det görs genom quiz, ökad personalnärvaro i gymmen, filmer där man slår hål på myter om dopning, en digital tävling och en digital föreläsning.

Digital utmaning

Årets digitala utmaning är "Kreativa kombinationer". Utmaningen går ut på att sätt ihop två övningar - att två olika moment sätts samman till ett. Du kan kombinera vilka övningar du vill som inte kräver redskap.
Du får gärna ladda upp ditt bidrag till utmaningen på sociala medier. Använd taggen #renhårdträning

Digital föreläsning